断食道場・ファスティングホテルおすすめ40選|全国の料金が安い宿泊施設を比較

近年認知度が高まりつつあるプチ断食やファスティングですが、いざ自宅で行うとなるとやり方や安全性、リバウンドしてしまう等の不安が尽きないもの。

そこで今回、キャリアのある専門家や医師指導の下で、安全して断食にトライできる全国各地のおすすめ断食道場やファスティングホテルを全国エリア別にご紹介します。

同じ目的を持つ仲間がいるので自己流よりも「苦行感」がなく、専門家監修の断食プログラムなので効果覿面！旅行感覚でリフレッシュしながら身体の内側から綺麗になれる気軽な1日体験コースから本気の長期1カ月まで、目的や予算に合った施設がきっと見つかります。

断食道場（ファスティング・ダイエット合宿）とは？

断食道場とは、断食（ファスティング）を専門指示の下に行う宿泊施設やホテル、寺、温泉宿等のことです。

海外では「メスのいらない手術」と呼ばれる位に健康・美容面への効果が高く、日本でも絶食療法として医療行為・民間療法として用いられてきた治療法の一つです。最近は自宅で手軽に断食を行える商品も数多く登場しており、健康意識の高い方でしたら一度は試されたことがあるのではないでしょうか。

断食の魅力や効果、断食道場を選ぶ時のポイントについて詳しく解説していきます。

断食・ファスティングとは？断食で得られる嬉しい効果

断食の目的は、何も食べないことをきっかけに体が本来持っている能力や機能を引き出し、体を内側から変えることです。

断食やファスティングを行うことで痩せやすい体質に変わる「最強のアンチエイジング方法」「体質改善のスイッチ」と考えるドクターや専門家もいます。

食事を制限することで体が若返るメカニズムは、以下の2点と考えられています。

加工食品や添加物、過食などの食生活で体内に溜まった毒素を排出し、五臓六腑に休息を与えダメージを回復させて自然治癒力を向上させ、慢性不調の改善を促す期待ができます。

断食道場はどんな場所？

断食道場とは、専門家や医師監修の下に断食・ファスティングを行う宿泊施設です。施設は温泉宿やシティーホテル、寺院やクリニックなど多種多様な形態に及びます。

いずれも共通するのは「準備期間⇒本断食⇒回復食」と段階を追って、緩やかに食事量を減らし通常の食事へ戻すステップがある点です。

【STEP1】準備期間

本断食に備えたウォーミングアップで、消化器官の活動を抑えつつ心身を整え本断食に備える事前準備です。目安は本断食と同じ日数・それ以上が望ましく、普段からジュースやお菓子、清涼ドリンク、コーヒーやアルコールなどの嗜好品を好まれる方は控えるようにしましょう。

準備期間中は和食や体に負担の掛からない食材を中心に、腹7～8分目の食事量に加減し水分を１L 以上飲むと良いとされます。健康上気になることがある方は、宿泊施設の専門家・スタッフに事前問合せされると安心です。

【STEP2】本断食期

メインの食事を酵素ジュース、野菜ジュースとする場合が多く、間食としてショウガ茶やモリンガ茶などのお茶類、水、薄味の野菜スープや梅干しが準備される施設もあります。脱水症状予防やデトックス促進のためにも、水分補給は小まめに行うことが必要です。

特に断食中は好転反応として体に不調が現れやすく身体や足が冷える方も多いため、温かい飲み物を摂取したり足元を温めるなどして体を優しく労わってあげましょう。

【STEP3】回復食期

本断食と同じ日数をかけて回復食を摂ることが理想とされています。急に普段通りの食事に戻すと消化器官に負担となる上、体調不良やリバウンドの原因となるためです。

体は数日間の断食によりエネルギー不足・餓死状態となっているので、ここで口にした食べ物がそのまま吸収されます。断食明けには重湯やお粥、具なし味噌汁、野菜スープといった流動食を摂ることが一般的です。

断食道場やファスティングホテルを利用するメリット

断食道場では専門家や断食に詳しい熟練スタッフらが常駐し、面談やカウンセリングを重ねながら個々人の体調を経過観察し、無理のない範囲で健康的に減量できるようプログラム設計されています。

非日常の体験を通して、五感を研ぎ澄ませながら日常の感度を高める経験は、自宅での断食では得られないものでしょう。誘惑や挫折も多い断食期間も、同じ目的を持った宿泊者の存在や施設スタッフらの支えで乗り切れる点も断食道場やファスティングホテルを利用するメリットです。

断食ダイエットに不向きな人と注意点

基本的に断食は健康な方を対象としています。投薬中の方、妊娠・授乳中の方、持病をお持ちのご高齢の方、衰弱のひどい重い病気の方などはご利用できない場合もあります。掛かり付けの医師にご相談の上ご参加の可否を仰がれて下さい。

断食道場の選び方は？

断食道場やファスティングホテルを選ぶ時は「目的」「予算」「プラン日程」「場所」「プログラムの充実度」の5点を押さえると失敗がありません。特に「プログラムの充実度」は断食期間中の大敵である空腹を乗り越え、滞在時間を有意義に過ごすための重要なポイントです。

朝の体操や太極拳といった軽いエクササイズを始め、ヨガやマッサージ、体操、カッピング、気功、海沿いの遊歩道、森林での散策、温泉、入眠前のヨガなど、施設によって滞在プログラムの充実度や内容が異なります。滞在中に時間を持て余さないためにも、事前リサーチをお勧めします。

【関東】東京都内のおすすめ断食道場

まずは東京都内でおすすめの断食道場からご紹介します。

ザ・プリンス パークタワー東京【港区芝公園】

（出典：https://www.princehotels.co.jp/parktower/plan/danjiki2020/）

ザ・プリンス パークタワー東京の断食プランは、シティーホテルのおもてなしと医師・管理栄養士の医学的ノウハウに基づいた、「リラックスしながら断食体験」できるご褒美プランです。

断食プラン専用に用意されたメニューでは、HOT豆乳チャイ、フルーティーカモミールハーブティー、アーユルヴェーダハーブ&ジンジャー等飽きないように多様なドリンクをインルームダイニングで提供されます。

滞在中はスパ＆フィットネスが無料利用でき、近隣には緑あふれるプリンス芝公園や増上寺など観光スポットもあるのでアクティビティーに困ることもありません。

客室にはヘルスメーターが準備、1人につきミネラルウォーターが2本追加、プリンスホテルプライベートブランドASAGIアメニティーがプレゼントされるので手ぶらで伺うこともできます。

施設名	ザ・プリンス パークタワー東京
住所	東京都港区芝公園4-8-1
電話番号	03-5400-1111
アクセス	・JR線・東京モノレール 浜松町駅より徒歩12分 ・都営浅草線・大江戸線 大門駅A6出口から徒歩9分 ・都営地下鉄大江戸線 赤羽橋駅赤羽橋口から徒歩2分 ・都営地下鉄三田線 芝公園駅A4出口から徒歩3分
1泊あたりの料金最安値	・【ストレスフリーの断食体験】プチ断食1泊2日プラン：28,300円／人（税込）より
宿泊プラン	上記と同じ
食事内容	〇メニュー内容 ・1日目夕食…炭酸水、HOT豆乳チャイ、ハーブティー「フルーティーカモミール」（約117kcal） ・2日目朝食…お湯、100%リンゴジュース、ハーブティー「アーユルヴェーダハーブ&ジンジャー」（約110kcal） ・2日目昼食…(回復食)お湯、米粉の野菜パンケーキと100％オレンジジュース、ハーブティー「リフレッシングミント」（約868kcal）
温泉	なし
送迎有無	なし
チェックイン	15：00
チェックアウト	15：00
施設・アメニティー	ボウリングサロン・スパ・フィットネス・オリジナルアメニティ一式
その他特筆事項	・有料駐車場あり

蒼玄（そうげん）【八王子市】

（出典：https://www.instagram.com/sogen.fasting/）

蒼玄（そうげん）の食養ファスティング（半断食）コースは「通い・在宅・泊り」の中から選択することができます。

いずれのコースも6日間の穀物による「食事療法」と「半身浴」を行うプログラムで、それぞれの体調に合わせて指導員が丁寧なケアを行いファスティングをサポートします。

食養ファスティングSŌGEN八王子のお近くにお住まいの方なら通いで半断食を実施できるので、多忙なビジネスワーカーの方でも無理なく体験できます。

泊りの方は、蒼玄文化村（山形県）、または食養ファスティングSŌGEN八王子にて合宿形式でご都合に合ったスケジュールで半断食が実施できます。

集中できる環境で、より深く学びたい方や初めて食養ファスティングを体験される方には宿泊での実施がおすすめです。

施設名	蒼玄
住所	東京都八王子市小門町20-2
電話番号	042-686-3688
アクセス	・西東京バス「織物組合」バス停より徒歩約2分 ・中央線「八王子駅」より徒歩約20分 ・中央線「西八王子駅」より徒歩約18分
1泊あたりの料金最安値	要問合せ
宿泊プラン	要問合せ
食事内容	・6日間の穀物による食事療法
温泉	ー
送迎有無	ー
チェックイン	ー
チェックアウト	ー
施設・アメニティー	ー
その他特筆事項	・その他多数の食養プログラムあり

【関東】神奈川県のおすすめ断食道場

続いて温泉やリトリート施設も多い神奈川エリアでおすすめの断食道場をご紹介します。

根府川ヨーガ道場【小田原市】

（出典：http://nebukawa-iarp.com/index.html）

根府川ヨーガ道場は瞑想ヨーガの世界的指導者でもある本山氏によって「理想的なヨーガ・瞑想実践の場」として建設された断食も体験できる施設です。

当施設で一番人気の断食合宿は、ヨーガと断食を両方組み合わせた30年以上の歴史があり、安全な心身の浄化と健康増進を狙いとして「リンゴ・ニンジン・手作り酵素のジュースや酵素玄米、生姜湯」などで断食期間を過ごします。

朝夕のヨガクラス付きで1泊2日8,000円と格安料金ながらプログラムは大充実しており、20～30分の瞑想に加えて、玄米おにぎり1個を持ってノルディックウオーキング（森林浴）や軽登山、神社仏閣巡りと、あっと言う間に1日が終了する程です。（オプションで2時間、8キロ、1万歩以上歩くコースあり）

ゲスト女性講師による夜のヨガクラスも実施されるなど、他の施設では体験できないプログラムも好評です。8割以上の方がお一人単独参加の女性ですが、男女別の宿舎もあるので大学のサークルや団体でのご参加等も可能です。

■プラン一例　――――――

06：00　～　世界平和と自然災害などの慰霊のお祈り（般若心経など）
06：30　～　瞑想（希望者は9時まで2時間可能）
07：00　～　朝の健康体操（自分でできるリフレクソロジー経絡ツボ刺激）
09：15　～　りんごと人参＋手作り酵素のミックスジュース
09：30　～ 休憩・チェックアウトの準備等
10：10　～　チェックアウト～根府川駅までの送迎～チェックインのお迎え
11：15　～ オプション小雨なら合羽を着て2時間以上歩く
13：30　～　海や山で酵素玄米おにぎりと生姜湯
15：30　～　温泉（湯河原・熱海・箱根湯本など別途約1,000円）～道場
17：30　～　経絡体操法ヨガクラス＆瞑想の練習
19：45　～　サラダか温野菜＋豆腐or豆乳or納豆orキウイヨーグルトのローテーション
22：00　～　就寝

施設名	IARP根府川ヨーガ道場
住所	神奈川県小田原市根府川638-1
電話番号	0465-29-0036
アクセス	●JR東海道線・根府川駅まで 〇JR在来線 下り：東京駅より1時間40分（快速アクティー1時間20分も日に何本か止まります） 上り：熱海駅より約15分 〇新幹線 ・東京駅より小田原駅まで30分→小田原からJR下り熱海方面8分で根府川駅 〇小田急線 ・新宿から小田原駅まで1時間40分（特急ロマンスカーは1時間20分）→・小田原から東海道本線下り熱海方面８分２つ目が根府川駅 ●車でお越しの場合：東京より約90分
1泊あたりの料金最安値	・1泊2日 8,000円／人（朝夕のヨガクラス付）
宿泊プラン	◎通常料金1泊2日11,000円／人（全員個室・個室料無料） ・2回目の方は2泊目より1,000円引＋3泊目よりさらに1,000円引き ・3回目以上の方は1泊目から1,000円引＋3泊目よりさらに1,000円引き◎前払い割引キャンペーン中 ・初回、2回目の方も前払い2泊3日以上で2,000円割引中！予約時の確認メールでご案内　※その他燃料費1泊200円等
食事内容	●お食事● ・朝食…りんごと人参＋手作り酵素のミックスジュース ・昼食…酵素玄米おにぎりと生姜湯 ・夕飯…サラダか温野菜＋豆腐or豆乳or納豆orキウイヨーグルトのローテーション
温泉	現地温泉施設利用可能
送迎有無	◎お迎えの車はJR根府川駅に10時30分頃到着 ・下り熱海方面10時26分着 （土日は10時31分） ・登り東京方面10時24分着 （土日も10時24分）
	午前中（受付10時40分開始）
チェックアウト	10時過ぎ～夕方
施設・アメニティー	瞑想、ヨガ、軽登山、森林浴、健康体操
その他特筆事項	・駐車場あり

イーファスティング湘南【藤沢市】

（出典：https://e-fasting.jimdofree.com/）

イーファスティング湘南は藤沢市江の島にある都心からわずか1時間で断食合宿を体験できる施設です。

断食道場の機能はもちろん、ダイエット、精神修養、リフレッシュ、デトックス、体質改善といった心身ともにケアできる多様なプランが豊富に揃っています。

最短1日～2週間まで、合宿期間は自由に設定できるので、ご自身のスケジュールに合った無理ないプランを組むことが可能です。24時間出入り自由かつ毎日の行動も自由なので一時帰宅や通学・通勤もできる珍しい断食道場です。

全5種類のプランがあり、ビギナーや土日祝日休みの方にはワンデイ体験プランがおすすめです。当プランは月に1度、2日間の断食をすることで胃腸を休め、消化吸収の効率を高める目的となっています。

開催月により「味噌玉つくりワークショップ付き」「梅醤番茶作りワークショップ付き」など多様なワークショップも開催されているので、ご興味のある方は一度問い合わせてみてはいかがでしょう。お得なリピーター割引もあります。

施設名	イーファスティング湘南
住所	神奈川県藤沢市江の島　江の島ハウスumi ※北鎌倉ハウスyamaもあり（リピート、シンプルプランの方のみ）
電話番号	090-3132-5686
アクセス	【最寄り駅】小田急線片瀬江ノ島駅から徒歩15分 ・江ノ電江の島駅から徒歩17分 ・湘南モノレール湘南江ノ島駅から徒歩17分
1泊あたりの料金最安値	・シンプル断食プラン　1日12,000円／人（税抜）〜
宿泊プラン	〇週末ワンデイ体験プラン 20,000円／人（税抜）〜 〇シンプル断食プラン 1日12,000円／人（税抜）〜 〇食生活改善プラン 3日間27,000円／人（税抜）～ 〇ビューティー断食プラン 3日間42,000円／人(税抜)〜※1日1組限定
食事内容	●お食事● 〇シンプル断食プラン…飲料水、野菜ジュース、梅干し、黒糖 〇食生活改善プラン…プレミアム酵素ジュース、または生練り酵素、基本の断食セット(ミネラルウォーター、3年梅干し、沖縄黒糖、人参ジュース)　など
温泉	なし
送迎有無	なし
チェックイン	プランにより異なる
チェックアウト	プランにより異なる
施設・アメニティー	シャワールーム(共有)、トイレ(共有)、テレビ、エアコン、石油ファンヒーター(各部屋）、扇風機（各部屋）、洗濯機（1台）、シャンプー・石けん、ドライヤー（共用）、体重計(共用)、電気ポット（共用）、ヨガマット貸出
その他特筆事項	・多数のオプションプランあり

HAKONE断食道場（箱根上の湯）【足柄下郡】

（出典：https://www.hakone-kaminoyu.com/）

HAKONE断食道場（箱根上の湯）は従来型の「食べない断食」ではなく、日常生活を根本から見直したう上でリバウンドをなくすといった全く新しい手法の断食道場です。

断食中は酵素ジュースと青汁orニンジンジュースで過ごす食事内容ですが、数十種類の穀物酵素を利用することで空腹感がないよう工夫されています。

消化器官や内臓を活性化させ、自然治癒力を高め未病や慢性病の改善を促したい方におすすめのプランです。

■大充実のプラン内容一例　―――――

・日本初七福宝石＆高濃度マイナスイオン＆黄土を利用した岩盤浴
・仙道ストレッチ
・自宅でも再現できるよう最新の健康理論に基づいた自然治癒力UPの方法を習得
・100％掛け流し天然温泉でリラックス

施設名	HAKONE断食道場（箱根上の湯）
住所	神奈川県足柄下郡箱根町大平台535-1
電話番号	0460-82-6681
アクセス	●電車でお越しの場合 〇東京から60分 東京 ↓JR東海道新幹線 小田原 ↓箱根登山鉄道 箱根湯本 ↓箱根登山鉄道・強羅行、大平台駅から徒歩5分 〇新宿から90分 新宿 ↓小田急ロマンスカー 箱根湯本 ↓箱根登山鉄道・強羅行、大平台駅から徒歩5分   ●車でお越しの場合 ・東京方面から厚木I.Cより小田原厚木道路経由50分、小田原厚木道路『箱根口』出口より6.5km、国道１号線（東海道）を箱根湯本駅方面へ箱根湯本駅から４．３ｋｍで大平台駅の先の交差点を左折し、踏切手前が駐車場です。 ・静岡方面から御殿場ＩＣより40分
1泊あたりの料金最安値	要問合せ
宿泊プラン	要問合せ
食事内容	・青汁（人参ジュース）、酵素ジュース
温泉	あり
送迎有無	なし
チェックイン	15：00
チェックアウト	11：00
施設・アメニティー	大浴場（ナトリウム塩化物泉温泉）、個室温泉、岩盤浴、
その他特筆事項	・駐車場あり　※要予約

熱海断食道場【熱海市】

（出典：https://atami-danjiki.com/）

熱海断食道場ではお忙しい方でも参加頂ける様に、週末3日間で断食を体験できるコースが用意されています。金曜日の13時30分までに道場へチェックイン、日曜日の19時にチェックアウトという日程です。

体調を診断した後に、個々人に合った断食メニュが決定されるので初めて断食を試みる方でも安心です。

当施設は相模湾の水平線を一望できる雄大な景色や、緑に囲まれた自然美溢れる絶景が魅力です。交通面も新幹線で東京・名古屋・大阪からダイレクトアクセスと利便性も抜群。日常を忘れて、心身ともにデトックスしたい方には最高の環境です。

施設名	熱海断食道場
住所	静岡県熱海市伊豆山1062-1
電話番号	0557-80-2101
アクセス	・東京駅から：東海道新幹線でひかり約40・こまだ50分 ・名古屋駅から：東海道新幹線でひかり約90・こだま約120分 ・新大阪駅から：東海道新幹線でひかり約140・こだま約190分 ※最寄り熱海駅からタクシーで約10分
1泊あたりの料金最安値	・【2泊3日】18,000円／人（税別）　※別途入会金10,000円（税別）
宿泊プラン	・ダイエットコース：220,000円／人（税別） ・体質改善コース（3ヶ月間（6泊7日→2泊3日→2泊3日）体質改善プログラム）：220,000円／人（税別）
食事内容	●お食事● 個々人の体調に合ったメニュー提供
温泉	●源泉掛け流しの天然温泉（現在工事中）
送迎有無	なし
チェックイン	13：30〜14：15
チェックアウト	11：00
施設・アメニティー	朝の体操、散歩、講義などのプログラム、Wi-Fi完備
その他特筆事項	基本男女別の相部屋利用ですが、個室利用も可能（1泊＋3,000円）

【関東】千葉県のおすすめ断食道場

続いて千葉県でおすすめの断食道場をご紹介します。

断食道場はぎのさと【君津市】

（出典：http://danjikidojo.jp/）

断食道場はぎのさとは、体調不良、痩身、アンチエイジングで悩まれる方や体質改善を真剣に取り組まれる方向けの自然健康療法施設です。

当施設ではファスティングに加えて、オガクズ酵素風呂と酵素ドリンク優光泉の飲用をプログラムに含んだ体に負担の少ないオリジナルプログラムです。

優光泉酵素は約60種類の野菜から発酵の力で抽出した100％植物性飲料で、全材料が国内産、その内90％が九州産の野菜中心で作られる完全無添加の酵素飲料です。

濃縮された野菜の栄養素がしっかり吸収されるので、空腹感をかなり緩和でき苦行感のない断食に取り組むことができるので断食ビギナーさんでも安心してご参加頂けます。

また他の施設では見かける事が少ない酵素風呂ですが、ヒノキ100％のオガクズに「優光泉酵素」を混ぜ、酵素に含まれる酵母菌が発熱する70度近い熱で体を温める自然療法です。

間接的な遠赤外線効果により約15分で全身発汗し、デトックス作用を促し血行不良改善の効果が期待できます。基本的にはプライバシーに配慮された個室で、施設も和やかでアットホームな居心地の良さが魅力です。

施設名	断食道場はぎのさと
住所	千葉県君津市鹿野山７６３
電話番号	0439-37-3726
アクセス	〇高速バスをご利用の方 ・バスタ新宿乗り場：A3番 ・所要時間：約60分／運賃：1,550円 〇新幹線をご利用の方（東京駅からJR在来線利用） ・東京駅から、内房線特急「ざざなみ」で君津駅下車　南口へ ・所要時間：約1時間30分 ・東京駅から、JR総武線千葉駅で乗り換え JR内房線君津駅下車　南口へ ・所要時間：約2時間
1泊あたりの料金最安値	・【日帰り断食コース】8,800円／人（税別）
宿泊プラン	〇4泊5日コース ・お二人様一室ご利用：52,200円／人（税別） ・お一人様ご利用：65,300円／人（税別）
食事内容	・毎朝、起床後に梅しょう番茶を1杯飲用 ・8時頃より順次回目の酵素風呂入浴 ・11時頃より2階ホールにてアクティビティ （リンパ体操・瞑想・写経など） ・14時頃より順次2回目の酵素風呂入浴 ※毎日、梅干をお召し上がりいただきます ※優光泉酵素をお好きなタイミングで飲用します
温泉	なし
送迎有無	午前11時前後の迎えあり
チェックイン	11：00～12：00
チェックアウト	10：00～11：00
施設・アメニティー	有料メニュー（使い捨て温浴着、布団カバー、枕カバー、バスタオル、フェイスタオル等）
その他特筆事項	・お持ち帰り用の回復食セット付き

【関東】埼玉県のおすすめ断食道場

続いて埼玉県でおすすめの断食をご紹介します。

リフレッシュの森【児玉郡】

（出典：https://danjikidiet.com/）

リフレッシュの森は東京からわずか1時間半で行ける森に囲まれた断食道場・ダイエット合宿です。自ら断食経験があるスタッフが懇切丁寧に正しい断食を伝授するので、自己流で失敗したという方でも安心です。

当施設では目的にあった3つのコースが用意されており、空腹感を感じさせない16種類もの無料アクティビティ・講座がある他、近隣には無料送迎バス付の温泉施設もあるので時間を持て余す心配もありません。

ダイエットしたいけど時間がない方には酵素断食コース、無理せず減量ができる辛くない「一汁一菜」がテーマの半断食コース、特に食事制限の必要がない方はリフレッシュコースがおすすめです。

施設名	リフレッシュの森
住所	埼玉県児玉郡神川町矢納526
電話番号	0274-52-6888
アクセス	・JR高崎線「本庄駅」南口で下車。送迎バスをご利用 ・東北・山形・秋田新幹線 大宮駅(埼玉)で乗り換え、JR高崎線「本庄駅」南口で下車。本庄駅から送迎バスをご利用 ・上越・長野新幹線 「本庄早稲田駅」北口で下車。本庄早稲田駅から送迎バスをご利用
1泊あたりの料金最安値	・研修費用／全コース（1泊）：全コース10,000円／人＋初回のみ入会金12,000円が必要です
宿泊プラン	上記と同じ
食事内容	〇酵素断食コース：朝：梅醤番茶、昼/夜：酵素ジュース　〇半断食コース／リフレッシュコース：朝：梅醤番茶、昼/夜：一汁一菜をテーマにしたマクロビオティック食
温泉	なし
送迎有無	なし
チェックイン	要問合せ
チェックアウト	要問合せ
施設・アメニティー	テレビ・DVDデッキ等完備・インターネット環境、体操場、食堂、浴室、全館/全部屋Wifi完備
その他特筆事項	・有料駐車場あり

パルムリゾート秩父【小鹿野町】

（出典：http://palm-resort.net/chichibu/cuisine/）

パルムリゾート秩父は専属ダイエティシャンが寄り添い、本当に体に「良い物」を「良い分」だけ頂けるファスティングメニューが自慢の宿泊施設です。

「アーユルヴェーダ」の考えをプラスし、ダイエットに良いスパイスを使った、少し洋風お料理が当施設ならではのオリジナルメニューです。

準備食や回復食にも旬や季節を取り入れ、滋養スープや体質別スムージー、薬膳粥、ヘルシープレートと高級レストラン並みの手作り料理が振舞われます。

「大竜寺源泉(美肌の湯)」と「岩盤浴」と「ゲルマニウム温浴」が好きな時に何度でも入れるので、思う存分デトックスして下さい。

施設名	パルムリゾート秩父
住所	埼玉県秩父郡小鹿野町長留3056番地
電話番号	0494-26-5636
アクセス	・ 西武秩父駅よりお車にて約15分
1泊あたりの料金最安値	・【2泊3日プラン】39,330円／人より
宿泊プラン	上記と同じ
食事内容	金曜日 【夕食】滋養スープ 土曜日 【朝食】体質別酵素ドリンク【夕食】薬膳粥 日曜日 【朝食】体質別スムージー【昼食】ヘルシー御膳
温泉	あり
送迎有無	なし
チェックイン	16：00～
チェックアウト	12：00
施設・アメニティー	温泉、岩盤浴、ゲルマニウム温浴あり
その他特筆事項	無料駐車場15台あり

ダイエット合宿DERME【さいたま市】

 

ダイエット合宿DERMEは肥満改善・摂食障害の克服も目指せる、31年間の実績を誇るダイエット合宿施設です。

生活スタイルにあわせて、「宿泊コース」・「通いコース」「短時間コース」から選ぶことができ、1人1人にあった無理のないプランを「食事・運動・休息・医療」の視点でトータルにサポートします。

帰宅後も目標体重を達成するまで担当のセラピストが終始管理・指導を続ける自宅合宿があるので、本気で痩せたい方や生活習慣を変えたい方は一度お問い合わせ下さい。

施設名	ダイエット合宿DERME
住所	埼玉県さいたま市南区南本町1-8-9
電話番号	048-836-2282
アクセス	・JR京浜東北線・武蔵野線　南浦和駅徒歩3分
1泊あたりの料金最安値	・【1泊2日プラン】：合宿専用女性寮：2,500円
宿泊プラン	〇宿泊1泊2日：合宿専用女性寮：2,500円、ワンルーム寮：4,000円、ホテルニュー埼玉（シングル）：6,500円 (税込) 〇合宿コース…専用寮かワンルーム寮、提携ホテルに宿泊〇通院コース…自宅から通うパターン〇短時間コース…仕事帰りや学校帰りなどの空き時間の活用　など
食事内容	管理栄養士による栄養バランスのとれた食事提供
温泉	なし
送迎有無	なし
チェックイン	要問合せ
チェックアウト	要問合せ
施設・アメニティー	エアコン、テーブル、ベッド、電子レンジ、TV、冷蔵庫、洗濯機
その他特筆事項	ー

【関東】群馬県のおすすめ断食道場

続いて群馬県のおすすめ断食道場をご紹介します。

トロン温泉養生院(トロン温泉真癒医学養生院)【安中市】

（出典：http://toronshinyu-onsen.jp/）

トロン温泉養生院(トロン温泉真癒医学養生院)は「心・食・動・療・哲・環・医」の7つの理論とトロン温泉効果を組み合わせたオリジナルの健康法を提唱しています。

人間が本来持つ自然治癒力を引き出し、健康や若さを摂り戻し、美しい痩身を目指した治癒療法では、トロン真癒温泉やトロン天然岩盤浴でカラダの芯から温めデトックス促進や体質改善を目指していきます。

当院では栄養価に優れた玄米・菜食を推奨し、心体の歪みを調整する智體術やアーユルヴェーダやアロマテラピーに、智體術の技術をミックスさせたビューネセラピーなどの代替医療をと行っています。その場しのぎではなく、生活習慣を根本的に見直すことにより、健康を得たい方におすすめの施設です。

施設名	トロン温泉養生院(トロン温泉真癒医学養生院)
住所	群馬県安中市松井田町松井田1341-4
電話番号	027-393-5581
アクセス	東京駅から新幹線で1時間10分 松井田インターから車で5分 新幹線安中榛名駅から車で15分 高崎駅から車で25分 松井田駅から車で8分
1泊あたりの料金最安値	お電話にて確認
宿泊プラン	お電話にて確認
食事内容	管理栄養士による玄米菜食
温泉	あり
送迎有無	なし
チェックイン	要問合せ
チェックアウト	要問合せ
施設・アメニティー	大浴場、水風呂、岩盤浴、ジェットバス、フィットネスルーム、大広間、整体施術室など
その他特筆事項	ー

草津温泉　ホテルクアビオ（HOTEL　KURBIO）【吾妻郡】

（出典：http://www.kurbio.com/index.html）

草津温泉　ホテルクアビオは静寂の環境と名湯草津の湯、マクロビオティックをベースにしたフレンチスタイルのダイエットメニューが提供される、今まで日本にはなかったウェルネスリゾートです。

宿泊プランには、「ファスティング（断食）プログラム」の他、「フレンチマクロビプラン」「＋グラスフェッドビーフプラン」「オーダーメイドプラン」もご用意さているので、目的に合ったプランをお選び頂けます。

クアビオのファスティングプログラムは、栄養豊富なカラダに優しいニンジンジュースなどを摂取し、体内の老廃物や有害物質を排出させる優しいクレンズ方法です。

温泉の他にもオプションメニューでスパ、マッサージ、ネイチャーウォーキング、プールなど多様なアクティビティが充実しており、滞在中に暇を持て余す心配もありません。

施設名	草津温泉　ホテルクアビオ
住所	群馬県吾妻郡草津町草津226-63
電話番号	0120-89-0932
アクセス	・JR長野原草津口駅まで電車でお越しください。JR長野原草津口駅から草津温泉バスターミナルまでは、JRバスが運行中
1泊あたりの料金最安値	・【ファスティングプログラム2泊3日】スタンダード（１階）：35,600円／人～
宿泊プラン	〇ファスティング（断食）プログラム （2泊3日・2名様1室利用時） ・スタンダード（１階）：35,600円／人～ ・スタンダード（２階）：38,000円／人～ ・デラックスツイン（２階）：49,000円／人～
食事内容	＜２泊３日のファスティングプログラム＞   １日目　15:00 チェックイン＆ウェルカムハーブティー 夕：人参ジュース２杯＋具なし味噌汁＋三年番茶・梅干し ２日目　朝：人参ジュース２杯＋三年番茶・梅干し 昼：人参ジュース２杯＋三年番茶・梅干し 夕：人参ジュース２杯＋具なし味噌汁＋三年番茶・梅干し ３日目　朝：人参ジュース１杯＋三年番茶・梅干し 10:00 補食（胃腸に優しい回復食）
温泉	あり
送迎有無	草津温泉バスターミナル〜ホテル間の送迎あり
チェックイン	15：00
チェックアウト	11：00
施設・アメニティー	温泉、スパ、マッサージ、ネイチャーウォーキング、プール、スノーシュー
その他特筆事項	ー

【関東】茨城県のおすすめ断食道場

続いて茨城県のおすすめ断食道場をご紹介します。

ヘルスリゾート 天空の庭 天馬夢【高萩市】

（出典：https://www.amamu.jp/）

天空の庭天馬夢は、都心から2時間半の距離にあり東京ドーム28個分の広大な敷地を誇るファスティング施設です。

ファスティング中はビタミン・ミネラルが豊富な、腸内環境を整える天馬夢オリジナル植物発酵ドリンク『LIFEサポート』を2泊3日で1本飲み切る形で過ごします。

当ドリンクは厳選された国産原料を使用し、15種類の乳酸菌、73種類の果実・野菜・茸類、抗酸化成分ポリフェノール成分やシステインペプチドなど普段の食生活では摂取しずらい貴重な栄養素を豊富に含んでいます。

また天馬夢オリジナルリセット食は動物性食材を一切使用せず、地元で収穫された野菜を中心にマクロビオティックや薬膳、酵素、発酵、ローフードを取り入れたココロと体のメンテナンスのきっかけとなるメニューが提供されます。

食事を摂る時間やお水（水素水やNSF承認の浄水器「マルチピュア」使用）にも拘り、食べることからキレイを導きカラダがスムーズに代謝できるようカラダのリセットをサポートします。

■おすすめプラン例　――――――

（1）腸内デトックスファスティングコース：2泊3日

◎1日目
14:00：チェックイン
16:00：腸内メンテナンスコース
19:30：腸内デトックスキャンドルヨガ
20:00：入浴
22:00：就寝

◎2日目
7:15：朝ヨガ
14:00：散歩
20:00：入浴
22:00：就寝

◎3日目
7:15：朝ヨガ
8:00：回復食
10:00：チェックアウト

施設名	ヘルスリゾート 天空の庭 天馬夢
住所	茨城県高萩市大能733-2
電話番号	0293-27-3900
アクセス	●車の場合 ・茨城県高萩市から車で約30分●電車の場合 ・上野駅からJR特急ひたち利用で約100分 ・品川駅より特急ひたち1号いわき行きで約120分 ※いずれも高萩駅から施設までタクシーで約25分
1泊あたりの料金最安値	・【1泊】プチファスティングパックプラン：19,000円／人（税込）より
宿泊プラン	・腸ケア測定ファスティングパックプラン（2泊3日）：68,000円／人（税込）より ・【2泊/3泊】ファスティングパックプラン（スタンダード/スイート）：24,000円／人（税込）より ・【1泊】プチファスティングパックプラン：19,000円／人（税込）より※時期により価格変動、その他多数プランあり
食事内容	〇ファスティング中 ・天馬夢オリジナル乳酸菌ドリンク〇回復食（植物性食材中心） ・8:00/朝食 ・12:00/昼食 ・18:00/夕食
温泉	・大浴場
送迎有無	高萩駅より無料送迎車あり※要予約
チェックイン	14：00
チェックアウト	10：00
施設・アメニティー	屋内プール・ジャグジー・ライブラリー・水素水サーバー・リフレッシュルーム・温熱ルーム・エステルーム・サンセットホール・ラテックスピロー・ルームウェア等
その他特筆事項	・無料パーキングあり

【関東】栃木県のおすすめ断食道場

続いて栃木県のおすすめ断食道場をご紹介します。

那須陽光ホテル【那須町】

（出典：https://hotel.nasusunlight.jp/fasting）

那須陽光ホテルのファスティングは、ミネラルジュースを飲みながら行う苦痛のない断食プログラム「山田式ファスティング」を採用しています。

従来の苦痛を伴う修行とは異なり、ストレスや乱れた食習慣で疲労が蓄積した臓器を休ませながら細胞を活性化し、代謝機能を正常に戻していくプチ断食です。

■当ホテルならではの4つのこだわり　――――――

①1日4回毎回異なるジュースを用意（約70種類）
②管理栄養士による契約農場産の食材をたっぷり使った回復食メニュー
③女性管理栄養士常駐で、栄養や健康面をこまめに相談できる
④「那須の天然温泉アルカリイオン水」を毎日2L提供

といった、他の施設では体験できない気配りやサービスが行き届いた安心できる環境で断食を行えます。

2泊3日～6泊7日とご予定に合わせて選べる滞在期間、スパトリートメント付きのラグジュアリーファスティングプランまで多種多様なタイプが揃っています。お一人でもご参加可能ですので、気になる方は一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

施設名	那須陽光ホテル
住所	栃木県那須郡那須町寄居393-1
電話番号	0287-74-1010
アクセス	・東北道那須ICより那須高原へ25分。那須塩原駅より送迎バスあり ・【東京より】車／東北道を北進～東北自動車道那須ＩＣ～黒田原方面へ約25分 ・【仙台より】車／東北道を南進、東京方面へ～東北道新白河IC～国道4号より、黒田原方面へ約25分
1泊あたりの料金最安値	・1泊：21,000円／人サービス料込・消費税込）～
宿泊プラン	◇心と体をリセット◇おこもりステイファスティングプラン（2泊3日）1泊21,000円／人（サービス料込・消費税込）～ ◇心と体をリセット◇おこもりステイファスティングプラン（3泊4日）1泊20,000円／人（サービス料込・消費税込）～ ◇スパ付き・ラグジュアリー ファスティングプラン：1泊28,000円／人（サービス料込・消費税込）～
食事内容	●プログラム例● 1日の例 起床 ↓ 9：00 朝食（ジュース又は回復食） ↓ 13：00昼食（ジュース又は回復食） ↓ 17：00夕食（ジュース又は回復食） ↓ 就寝前 酵素ｼﾞｭｰｽ ↓ 就寝
温泉	あり :大浴場PH8.5の美肌温泉
送迎有無	【無料送迎】※要予約 ・お迎え　那須塩原駅発 13:30 / 15:30（1日2便） ・お送り　ホテル発 11:10（1日1便）
チェックイン	15：00
チェックアウト	11：00
施設・アメニティー	シャンプー・コンディショナー・ボディーソープ・歯ブラシ・カミソリ・ヘアブラシ・綿棒・コットン・化粧水・乳液・ウォッシュタオル・フェイスタオル・バスタオル・ルームウェア・スリッパ・枕
その他特筆事項	・駐車場8台収容（無料）

【中部・東海】静岡県のおすすめ断食道場

続いて静岡県のおすすめ断食道場をご紹介します。

モリンガジュースのファスティングホテル「海の杜」【伊東市】

（出典：https://f-uminomori.com/index.html）

「ファスティングホテル海の杜」は断食しながらリモートワークが出来る伊豆高原の別荘地にあるファスティングホテルです。断食施設で20年以上キャリアがあるスタッフのサポートで、安心してファスティングが行えます。

当施設は「ワークスペース×ファスティング×リラックス」を提唱し、デトックスしながら優雅に仕事が捗らせることができる稀有な環境です。静かなストレスフリーの環境で、国家資格保有スタッフによる治療的マッサージや天然温泉、弱アルカリ性の高温泉でカラダも心もしっかりリセット。

断食メニューは46種類の抗酸化物質、19種類のアミノ酸など90種類もの栄養が豊富に含まれる最強のスーパーフード「生命の木モリンガジュース」をメインに、徐々に回復食へと移行させるので断食ビギナーの方でも安心して参加頂けます。

施設名	リモートワークと癒しのファスティングの宿　「ファスティングホテル海の杜」
住所	静岡県伊東市八幡野1030-29
電話番号	0557-52-3500
アクセス	●電車の場合 伊豆高原駅下車。改札をでたら右へ。そのまま直進。 右手に踏切が見えたら、その踏切を渡り、道なりに、駅から徒歩18分です。タクシーをご利用の場合は5分で到着です。●自動車の場合（東京より2時間30分） 東名高速道路厚木インターで小田原厚木道路に入ります。 小田原通過して西湘バイパス石橋インターを一般道135号線を南下して城ヶ崎入口より2km。
1泊あたりの料金最安値	・客室（和室）：15,000円／人（税別）
宿泊プラン	・客室　シングルルーム：1泊20,000円（税別） ・客室　1名利用時　ツインルーム：1泊18,000円／人（税別） ・客室　スイートルーム：1泊25,000円／人（税別） ・客室　和室：1泊15,000円／人（税別）　※宿泊日数は自由
食事内容	〇ジュース期間：モリンガ豆乳ジュース、モリンガりんごジュース 〇回復食期間：回復食、モリンガりんごジュース 〇最終日：最後の回復食：玄米のお粥・具が入った嬉しい味噌汁・大根おろし（静岡の釜揚げシラス乗せ）・漬物・納豆・湯豆腐、メインディッシュ伊豆の干物
温泉	●天然温泉、弱アルカリ性高温泉のかけ流し／サウナ
送迎有無	なし
チェックイン	15：00
チェックアウト	10：00
施設・アメニティー	かけ流し温泉・サウナ・マッサージ各種（オプション）・トイレ・テレビ・インターネット接続LAN(無料)・バスタオル・フェイスタオル・ボディーソープ・シャンプー・リンス・浴衣・スリッパ
その他特筆事項	・駐車場8台収容（無料）

やすらぎの里（本館・養生館・高原館）【伊東市】

（出典：https://y-sato.com/）

やすらぎの里は「食事・運動・リラックス・自然環境」を4本柱にした、心と体をリセットするためのファスティングホテルです。

日本初の断食施設として25年前に八ヶ岳でオープンしたパイオニア的存在で、TVや雑誌でも数多く取り上げられる実績を持つ人気の宿泊施設です。伊豆高原に3店舗を展開し、目的と滞在期間に合った最適なプランから選ぶことができます。

■目的と宿泊日数別おすすめプラン　――――――

（1）「やすらぎの里・本館」
〇目的：1週間の滞在、食の改善、減量目的
〇プラン：毎週日曜日～6泊7日の1週間プラン、土曜日1泊2日の体験プラン
〇特徴：海が見える丘の上にあり、開放的な南仏風の建物
〇おすすめの人：やさしいヨガや呼吸法、施術多め。運動嫌いな方やご年配の方

（2）「やすらぎの里・養生館」
〇目的：脳疲労を解消したい方
〇プラン：毎週水曜日～4泊5日の基本プランと、金曜日～2泊の体験プラン
〇特徴：海の近くの別荘地の中にあり、落ち着いた和風の建物
〇おすすめの人：トレイルウォークが多く沢山歩きたい方やヨガや瞑想を深めたい方

（3）「やすらぎの里・高原館」
〇目的：週末の滞在で胃腸と体を休ませたい方
〇プラン：毎週金曜日～2泊と3泊の週末プラン
〇特徴：大室山の麓の森の中にあり、緑に囲まれた静かな環境
〇おすすめの人：週末滞在でココロと体を適度に休めたい方

3館ともマッサージやカッピングなどの施術は組み込まれている他、オプションの施術メニューも用意されています。清潔な館内には、天然温泉や露天風呂もあり、大自然の中で断食リトリートしたい方におすすめの老舗断食施設です。

施設名	やすらぎの里【本館・養生館・高原館】
住所	●やすらぎの里・本館：静岡県伊東市八幡野1283-78 ●やすらぎの里・養生館：静岡県伊東市八幡野1741-49 ●やすらぎの里・高原館：静岡県伊東市八幡野1268-23
電話番号	●やすらぎの里・本館：0557-55-2660 ●やすらぎの里・養生館：0557-52-4250 ●やすらぎの里・高原館：0557-55-2668
アクセス	●東京駅より：特急踊り子号- 伊豆高原駅（2時間10分） ●大阪・名古屋より：新幹線- 熱海-伊豆高原駅 ●伊豆高原駅より：タクシーで5分
1泊あたりの料金最安値	・高原館／週末断食プラン：32,000円／人（税別）
宿泊プラン	●本館● 〇「1週間プラン」 ・2人部屋:和室・2名様用　81,900円／人（税別） ・個室タイプ：洋室・1名様用　105,000円／人（税別）より 〇土曜1泊プラン ・2人部屋：和室・2名様用　15,750円人（税別）より ・個室タイプ：洋室・1名様用18,900円（税別）より     ●養生館● 〇1週間プラン ・2人部屋シングルユース：和室・1名様 6泊7日 90,000円/人（税別） ・個室Bタイプ：洋室・1名様用　6泊7日 90,000円/人（税別） 〇週末プチ断食プラン ・2人部屋シングルユース：和室・1名様 2泊3日 32,000円/人（税別） ・個室Bタイプ：洋室・1名様用 2泊3日 32,000円/人（税別）     ●高原館● 〇2泊プラン ・2人部屋：29,400円円/人（税別）より ・個室タイプ：37,800円/人（税別）より 〇3泊プラン ・2人部屋：44,100円円/人（税別）より ・個室タイプ：56,700円/人（税別）より ・初めてご利用の方は初回料5,000円+消費税がプラス ・ハイシーズン　年末年始（12/29～1/4）、ゴールデンウィーク（4/29～5/5）、お盆（8/11～8/17）は１泊につき2,000円+消費税がプラス
食事内容	●本館の食事例● 〇断食コース…1週間プランの方は、最初の3日間が朝食がスムージー、夕食がお味噌汁で、水曜日から回復食よりスタート           〇デトックスコース…半日断食と少食の組み合わせ           〇食養生コース…糖質制限食：1食400kcal　糖質20ｇ以下、炭水化物などの糖質を抑えた食事
温泉	●男女別の内湯と露天風呂、鍵のかかる貸し切り風呂、岩盤浴（本館の場合）
送迎有無	あり（土曜日１２：１５、日曜日１２：１５と１３：１５に伊豆高原駅へ迎えバス、帰りは土曜日は１０時と１０時３０分、日曜日は１０時に駅まで送りバス）
チェックイン	12：00～14：00（プランにより変動あり、要確認）
チェックアウト	10：00
施設・アメニティー	マッサージ、カッピング、アロマトリートメント、ひまし油湿布、カッピング瞑想、気功体操、温泉・貸切り風呂、日替わりリラクゼーションプログラム（気功ヨガ、セルフ整体など）
その他特筆事項	・1日30分のマッサージ・カッピング・アロママッサージなどが料金に組み込まれています。オプションで延長あり

アイウェルネス 伊豆高原【伊東市】

（出典：https://www.izu-wellness.com/）

アイウェルネス 伊豆高原は1973年創業のファスティングホテルのパイオニア的存在で、医学博士故馬淵通夫氏により創設されました。

当施設のファスティングは最大限の効果を出すため、お客様1人1人に合った「休養」「栄養」「運動」のサービス提供をしてくれます。

また個々人の要望に沿えるよう、初めての方向けのファスティングプログラムをはじめ、ファスティング体験のある方、リピーターの方に豊富なファスティングプログラムを用意。

滞在中は完全個室なので、相部屋が苦手な方やプライバシーを守りたい方、適度な距離感で他の利用者と過ごしたい方にも安心な自由度の高い過ごし方ができます。

断食との相性が生まれやすいと考えられた無料の日替わりプログラムもあるので、長期滞在を選択された場合でも飽きずに充実した時間を過ごせます。

■日替わりプログラム　――――――

・月曜日：ヨーガセラピーエクササイズ（15:15～16:15）

・火曜日：気功エクササイズ（15:15～16:15）

・水曜日：マットピラティス（15:15～16:15）

・木曜日：八幡野港～洞の穴自然散策（11:00～12:00）

・金曜日：ヨーガセラピーエクササイズ（12:00～13:00）

・土曜日：陶芸体験　伊豆こうげん窯（11:00～13:00(目安)）

・日曜日：八幡宮自然散策（11:00～12:00）

施設名	アイウェルネス 伊豆高原
住所	静岡県伊東市八幡野1737
電話番号	0557-54-0011
アクセス	●東京駅から ・東海道新幹線で約40分で熱海駅、伊豆急行から約1時間で伊豆高原駅 ・特急踊り子号で約2時間10分●名古屋駅から：東海道新幹線で約1時間40分分で熱海駅、伊豆急行から約1時間で伊豆高原駅
1泊あたりの料金最安値	・体験プラン：2泊 29,700円／人(税込)～
宿泊プラン	◎初めての方限定・体験プラン：2泊 29,700円／人(税込)～ ・食事を抜くのが不安な方 ・ファスティング(断食)が初めての方◎スタンダードプラン：2泊 34,100円／人(税込)～ ・2泊からご予約可能なマッサージ付き◎シンプルプラン：2泊 27,500円／人(税込)～ ・さまざまなオプション（有料）から自由にカスタマイズ◎プレミアムプラン：4泊 81,400円／人〜(税込) ・近隣の赤沢スパまたは日帰り温泉ご招待 ・アロママッサージ：4泊に1回（45分）ご利用可能 ・マッサージ：2泊に1回（40分）ご利用可能
食事内容	〇最終日にご褒美食あり 〇回復食：滞在期間によりカロリーが異なります           〇断食中：伊豆天城山中の天然酵母とお酢でつくる酵母ジュース
温泉	●名湯「伊藤温泉」を利用した大浴場
送迎有無	伊豆急行伊豆高原駅より無料送迎バスあり（車で約7分）
チェックイン	12時半～13時頃
チェックアウト	午前9:45が最終日の朝食、午前10時40分（要予約）と、午前11時（予約不要）に、伊豆高原駅まで車での送迎サービスあり
施設・アメニティー	ローリングベッド、ウォーターベッド、マスターV3＆ドクターメドマー、磁気シャワー、遠赤外線ドームサウナ、赤外線治療器等
その他特筆事項	夜間でもスタッフ常駐で安心

ヒポクラティック・サナトリウム【伊東市】

（出典：http://www.h-sanatorium.com/）

ヒポクラティック・サナトリウムは伊豆駅から20分の場所にある、ニンジンジュース断食・玄米食・温泉等で健康増進を促す保養所です。

医師である石原結實によって1985年に伊豆高原に設立された歴史ある施設で、ご希望の宿泊日程を自由に決める事ができる断食コースが特徴です。

ジュース（ニンジン3本、リンゴ1個が1回分）での排毒は、悪臭を放つ息や体臭、舌に厚い舌苔が現れる、濃い痰が出て目ヤニや濃い尿、真っ黒い便がでるなどの排泄現象が始まりますが、有害物質が体外へ排出された後は見違えるほど元気になります。

3段階に及ぶ捕食で徐々に胃腸の消化機能を回復させていくため体調を崩す心配もないようです。

施設にはトレーニング施設、書籍販売、多目的室、石原結實資料館を始め、施設内付属の伊豆高原大室山鍼灸治療院やタラソテラピーエステを施術できるファシリティも充実。滞在中に暇を持て余す心配もありません。

施設名	ヒポクラティック・サナトリウム
住所	静岡県伊東市富戸1317-4911
電話番号	0557-44-0161
アクセス	・東海道線熱海駅から伊東線へ、JR伊東駅下車 ・東海バス利用時：6番「シャボテン公園大室山リフト」行のバス停で「一碧湖」経由利用
1泊あたりの料金最安値	・【1泊】シングルルーム（トイレ付）13,000円／人（税別）より
宿泊プラン	〇1泊（健康食2食　または、ニンジンジュース3回分を含む） ・シングルルーム（トイレ付）13,000円／人（税別）より ・シングルルーム（バス・トイレ付）15,000円／人（税別）より ・ツインルーム（バス・トイレ付） 15,000円／人（税別）より
食事内容	（1）ジュース断食期間中 08:00… ニンジンジュース　コップ3杯（540～600cc） 10:00… 味噌汁（具無し） お碗1杯（150cc） 12:00… ニンジンジュース　コップ3杯 15:00… 生姜湯 （黒糖入り）コップ1杯（100～150cc） 17:45… ニンジンジュース コップ3杯 （2）補食期間中 08:00… ニンジンジュース　コップ1杯（180cc） 10:00… 補食 15:00… 生姜湯 コップ1杯（100～150cc） 17:00… 補食
温泉	あり
送迎有無	なし
チェックイン	14：00以降
チェックアウト	11：00
施設・アメニティー	全館、無線LAN、wifi、タオル・浴衣、シャンプー・リンス（お風呂付きの部屋のみ）
その他特筆事項	・駐車場あり

北斎Enzyme Detox Spa（エンザイムデトックススパ）【富士市】

（出典：https://hokusai-spa.com/index.html）

北斎Enzyme Detox Spa（エンザイムデトックススパ）は東京から1時間とアクセス抜群の富士山麓にある酵素断食宿施設です。

世界的に高名な葛飾北斎ゆかりの霊峰富士を眺めながらのトリートメント施術も受けられる等、贅沢な隠れ家的スパとしても知られています。

北斎流セラピーは三種の温熱セラピー（酵素風呂・サーマルテック・ふじマグマドーム）と酵素ドリンク組み合わせた独自の断食メゾットで、ゲストの悩みに合わせて3つのプランをご用意。

北斎で一番人気の「希」はダイエット・ディープデトックスをしたい方に最適な断食プランで、オプションを含む豊富なメニュー数で1日があっと言う間にすぎる程充実したプログラムとなっています。

多忙な方でも日帰りで断食リトリートを体験できるプランもありませので、ご興味のある方は是非一度足を運んでみてはいかがでしょう。

■1泊2日「希」プランスケジュール例――――

〇1日目
14：00：チェックイン、カウンセリング、酵素風呂、ボディトリートメント60分
18：30：ご入浴（溶岩風呂）
20：00：就寝（お部屋でフリータイム）

〇2日目
8：00：体調カウンセリング、朝のウォーキング
9：00：メニューのご案内、アフターカウンセリング、酵素風呂 or ふじマグマドーム、ご入浴（溶岩風呂）
12：00：チェックアウト

施設名	北斎Enzyme Detox Spa（エンザイムデトックススパ）
住所	静岡県富士市平垣109-5
電話番号	0120-734931
アクセス	・東京駅から新富士駅まで新幹線こだまで約70分 ・大阪駅から新幹線ひかりで静岡駅まで約110分、新富士駅まで約12分
1泊あたりの料金最安値	・【和プラン】1泊2日プラン：22,650円／人（税込）
宿泊プラン	・1泊2日：22,650円／人（税別） ・2泊3日：36,150円／人（税別）より
食事内容	断食日数に応じたオリジナルの酵素ドリンク「艶寿北斎PLUS」
温泉	あり
送迎有無	・東京駅から新富士駅まで新幹線こだまで約70分 ・大阪駅から新幹線ひかりで静岡駅まで約110分、新富士駅まで約12分
チェックイン	14：00
チェックアウト	12：00
施設・アメニティー	オリジナル基礎化粧品、クレンジング、洗顔フォーム、ボディウォッシュ、ボディウォッシュタオル、シャンプー、コンディショナー、バスタオル、フェイスタオル、館内着、コットン、綿棒、歯ブラシ、ヘアブラシ、ドライヤー、生理用ナプキン、T字カミソリ、
その他特筆事項	―

断食道場 神聖館【沼津市】

（出典：http://shinseikan.jp/）

断食道場 神聖館は食養・運動・瞑想を通じて心身が調和する生活を体験できる、日本でも有数の景観地にある断食施設です。

全3種類のコース（1泊2日、2泊3日、5泊6日）、全3つのプログラム（酵素断食、半断食、食養生）と合計8種類の中からご自分の体調に合ったプランをお選び頂けます。

当施設は築65年の日本建築をリノベーションし、周辺環境には紺碧の海と新緑の山々に囲まれるなど非日常の世界を堪能しつつ心身ともにデトックスできる環境です。

体の内側からキレイを目指したい方、ご自身の氣や活力を高め、体に本来備わっている癒す力や調える力を蘇らせたい方に最適なリトリート施設です。

施設名	断食道場 神聖館
住所	静岡県沼津市西浦木負383 公益財団法人国際文化交友会内
電話番号	055-956-3636
アクセス	〇公共交通機関でお越しの場合 JR東海道線、東海道新幹線「三島駅」下車、伊豆箱根鉄道・修善寺行きに乗換えて「伊豆長岡駅」下車。タクシーで約15分
1泊あたりの料金最安値	・【1泊2日コース・相部屋】：16,000円／人（税別）
宿泊プラン	〇1泊2日コース：16,000円／人（相部屋、食事、瞑想、ストレス度チェックを含む）：半断食・食養生から希望を選択 ・シングルユースの場合22,000円／人〇2泊3日コース：48,000円／人（食事、栄養指導、運動指導、瞑想、施術、ストレス度チェックを含む）：酵素断食・半断食・食養生から希望を選択 ・シングルユースの場合66,000円／人〇5泊6日コース：96,000円／人（食事、栄養指導、運動指導、瞑想、施術、ストレス度チェックを含む）：酵素断食・半断食・食養生から希望を選択 ・シングルユースの場合132,000円／人　　※全て税別
食事内容	・濃縮酵素ジュース、野菜スープ、スムージー、健康茶、発酵玄米、発酵食、その他アレルギー対応食なども対応可
温泉	なし
送迎有無	あり
チェックイン	14：00
チェックアウト	12：00
施設・アメニティー	全館 Free Wi-Fi 完備、ウォシュレット完備、談話室、展望台、食堂、中庭、書庫、道場等
その他特筆事項	・駐車場あり

【中部・東海】長野県のおすすめ断食道場

続いて長野県でおすすめの断食道場をご紹介します。

湯元久米川温泉【飯田市】

（出典：https://hpdsp.jp/kumegawa/page1）

湯元　久米川温泉では身体のケアを目的とし最新健康機器を用いた、久米川温泉独自のファスティング宿泊プログラムを提供しています。

当温泉の断食プランは約10年の実績があり、今までに多くのゲストが効果を実感してきましたが、2019年に新プログラムを導入し、更なる体質改善が期待できる断食プランにパワーアップしました。

断食中は久米川温泉特性のりんごやにんじん、トマト等を使用した豆乳ドリンクで、空腹を軽減し、ビタミンやミネラルも摂取できるよう工夫されているので肌の改善や老廃物の排出を促します。

回復食は温泉粥や温泉由布豆腐など、一汁三菜をベースにした胃に負担をかけない体に優しいメニューをゲストの体調や意思、先生の判断にて提供される形式となります。

またレプトンガス（水素+酸素吸入器）、スマーティ、酸素カプセルなどの独自プログラムは、ゲストの体質や改善したい場所に合わせて、カウンセリングを行った上で提供されます。

健康面で気になる症状や改善したい不調がある方は、是非担当スタッフと相談の上、自分史上最高の健康なカラダを目指してみてはいかがでしょう。

施設名	湯元　久米川温泉
住所	長野県飯田市久米646-1
電話番号	0265-28-1000
アクセス	〇電車でお越しの場合 ・東京方面 中央本線（3時間）－飯田線（2時間30分） 新宿駅→上諏訪駅、岡谷駅（乗り換え）→天竜峡駅 ・名古屋、大阪方面 東海道新幹線・本線ー飯田線（豊橋駅より3時間） 大阪駅、名古屋駅→豊橋駅（乗り換え）→天竜峡駅     〇高速バスでお越しの場合 ・バスタ新宿より:中央ハイウェイ　飯田行き（1時間に1本あり） 伊賀良バス停下車（飯田インター降りて1つめのバス停留所） ・名古屋駅より名鉄バスセンターへ乗り換え 名鉄バスセンターより中央ハイウェイ　飯田行き（1時間に1本あり）
1泊あたりの料金最安値	・【2泊3日2名～1室利用時】26,000円／人（税別）
宿泊プラン	〇2泊3日：1名　1室利用　30,000円／人（税別）、2名～1室利用　26,000円　／人（税別）（独自プログラム　2回付　特製ドリンク4食、回復食1回付） 〇3泊4日：1名　1室利用　45,000円／人（税別）、2名～1室利用　39,000円／人（税別）（独自プログラム　3回付　特製ドリンク6食、回復食2回付）
食事内容	〇1日目：18：00　特製ジュース 〇2日目：08：00　特製ジュース、12：00　特製ジュース、18：00　特製ジュース 〇3日目：08：00　回復食
温泉	あり
送迎有無	無料送迎バスあり　※要予約
チェックイン	14：00～15：30
チェックアウト	10：00
施設・アメニティー	フィットネスジム無料、コインランドリー、シャンプー、ボディーソープ
その他特筆事項	・無料駐車場あり

ホリスティックリトリート 穂高養生園【安曇野市】

（出典：http://yojoen.com/index.html）

ホリスティックリトリート 穂高養生園は1日2食のマクロビオティックをベースとした玄米菜食の食事で身体を内側からキレイにして自然治癒力を高めることができるリトリート施設です。

完全に食事を抜くストイックな断食は無理だけど、シンプルな食事と心地よい空間と運動で心とカラダを解放して自分だけの時間を過ごしたい方に最適です。

食事以外の時間は自由に過ごせるので、森林浴やヨーガへの参加、セラピー施術や天然温泉を満喫など忙しい日常を忘れて自らの内に耳を傾けることができます。

穂高養生園で最も歴史の深い「本館・里の家」、2泊から宿泊可能な身体にやさしい白い漆喰の壁が特徴の「新棟 パーソナル・リトリート」と、2タイプの施設からお好みの宿泊棟を選択頂けます。

施設名	ホリスティックリトリート 穂高養生園
住所	長野県安曇野市穂高有明7258‐20
電話番号	0263-83-5260（8時～19時）
アクセス	・JR「松本駅」から大糸線に乗車、「有明駅」で下車（松本から約30分）。有明駅よりタクシーで15分程度（約2,500円） ・駅から「あづみ野周遊バス」の場合…JR「松本駅」から大糸線に乗車、「穂高駅」で下車（松本から約30分）。穂高駅から当園最寄のバス停「有明山神社」まで約30分 ・駅から「中房温泉行き定期バス」の場合：JR「松本駅」から大糸線に乗車、「穂高駅」で下車（松本から約30分）。穂高駅から当園最寄のバス停「有明山神社」まで約20分です（大人１名500円）※バスは運行されない日もあります
1泊あたりの料金最安値	・【里の家】3泊4日プラン：11,000円／人（税込）
宿泊プラン	●里の家※1泊あたり2食付き・ヨーガまたは森林散歩のプログラム込み 〇個室 ・2泊3日：14,500円／人 ・3泊4日：14,000円／人 〇2人部屋（2人でご来園の方） ・2泊3日：11,500円／人 ・3泊4日：11,000円／人 ●新棟（専用のキッチン、温泉、セラピールーム完備） 〇個室 ・2泊3日：16,300円／人 ・3泊4日：15,800円／人 〇2人部屋（2人でご来園の方） ・2泊3日：13,300円／人 ・3泊4日：12,800円／人　　※別途ハイシーズン等料金設定あり
食事内容	・マクロビオテックをベースとした玄米菜食のお食事
温泉	あり
送迎有無	なし
チェックイン	要問合せ
チェックアウト	要問合せ
施設・アメニティー	ハーブガーデン、森エリア、天然温泉、セラピールームなど
その他特筆事項	・帰路は下り坂のためレンタサイクルの利用をおすすめしています

八ヶ岳縄文天然温泉　尖石の湯【茅野市】

（出典：http://www.togariishinoyu.com/）

八ヶ岳縄文天然温泉　尖石の湯はジュース断食で心とカラダの若返りを目指す、湯治宿泊もできる完全かけ流し天然温泉施設です。

当施設のジュース断食in蓼科プログラムは、天然温泉の湯治を満喫しつつ、1日約9杯のにんじんジュースや具なし味噌汁で空腹感をほとんど感じることがない安全な断食法です。

断食後から普通食に戻すまでの捕食には、無農薬玄米のお粥、最終日には健康会席膳のご褒美メニューを堪能することができます。お部屋にはしょうが湯を常備、糖分補給の黒糖なども用意されているので断食に不安のある方でも安心です。

また温泉断食プランといった蓼科の大自然が育んだデトックス効果の高い温泉水を飲泉する断食プランも別途用意されています。お好みのプランで胃腸のリセットや日頃の疲れを癒してみませんか？

施設名	八ヶ岳縄文天然温泉　尖石の湯　たてしなエグゼクティブハウス
住所	長野県茅野市豊平10246－1
電話番号	0266-76-5211
アクセス	〇電車でお越しの場合 ・東京方面から：JR特急あずさ13号で芽野駅まで約2時間13分、施設までタクシーで約15分 ・関西方面から：JR中央本線特急で塩尻まで約1時間50分、芽野駅まで特急で約20分、施設までタクシーで約15分
1泊あたりの料金最安値	・【温泉断食】1泊2日プラン：12,100円／人（税込）
宿泊プラン	●ジュース断食※お部屋はシングルルームのみ 〇プチ断食プラン ・2泊3日：35,000円 （税込38,500円）／人 〇断食プラン ・3泊4日　49,000円 （税込53,900円）／人 ・4泊5日　61,000円 （税込67,100円）／人 ・5泊6日　76,000円 （税込83,600円）／人 ●温泉断食※金・土・日・祝チェックインのご宿泊のみ ・1泊2日コース：11,000円（税込12,100円）より ・2泊3日コース：22,000円（税込24.200円）より ・3泊4日コース：33,000円（税込36.300円）より
食事内容	●温泉断食…2泊3日の場合 〇1日目　17：30：にんじん果肉ジュース 〇2日目　8：30：にんじん果肉ジュース、10:00：補食「尖石の湯仕立・おかゆ膳」 〇3日目　8：30：にんじん果肉ジュース、10:00：尖石健幸ご膳
温泉	あり
送迎有無	なし
チェックイン	14:00〜17:00
チェックアウト	11:00～12:00
施設・アメニティー	シャンプー、リンス、ボディソープ、くし、ドライヤー、本の貸し出しあり
その他特筆事項	・お一人様一部屋のご用意、ご参加は20歳以上

【中部・東海】山梨県のおすすめ断食道場

続いて山梨県のおすすめ断食道場をご紹介します。

心音-cocone-【笛吹市】

（出典：http://cocone184.com/guide/index.html）

心音-cocone-は自然豊かな山梨県にある柔道整復師による療養型ファスティング宿泊施設です。当施設は食事療法と施術、リフレッシュを3本柱として、精神的ストレスの解消、ダイエット、美容、生活習慣病の改善などを目的としています。

断食プログラム前半は朝晩の食事をオリジナルドリンク「マイクロ酵素ジュース」で、後半は徐々に量を増やしながらの「回復食（玄米、味噌汁、漬物、煮物）」で日頃酷使している胃腸を休ませ体調を回復させてデトックスを促進します。断食に抵抗感のある方向けに『玄米菜食』コースも用意されているので安心です。

また手技治療を中心とした施術を毎日受けることができる他、春日居温泉の源泉かけ流しで循環機能を活性化し新陳代謝を促進させます。オプションでエステや追加治療も可能ですので、癒しを堪能されたい方に特におすすめです。

施設名	心音-cocone-
住所	山梨県笛吹市春日居町小松1240-4
電話番号	0553-26-6611
アクセス	〇電車でお越しの場合 ・新宿方面から：特急かいじで石和温泉駅まで約7分約1時間半 ・名古屋方面から：中央本線・特急ワイドビューしなので塩尻まで約2時間、特急あずさ・スーパーあずさで甲府まで約1時間、中央本線で石和温泉駅まで約7分 〇高速バスでお越しの場合 ・「新宿高速バスターミナル」から「石和」まで約1時間50分
1泊あたりの料金最安値	・【10時～15時の日帰りプラン】9,500円／人
宿泊プラン	〇10時～15時の日帰りプラン：9,500円／人 〇1泊お試しプラン：19,500円／人～ 〇1週間プラン：117,000円／人～ 〇2泊3日プチ断食プラン:39,000円／人～
食事内容	●お食事● マイクロ酵素ジュース（ファスティング）or 玄米菜食、フリードリンク（薬草茶、ミネラルウォーター）
温泉	あり
送迎有無	お帰りのみ施設から石和駅まで送りあり
チェックイン	プランにより異なる
チェックアウト	プランにより異なる
施設・アメニティー	タオル・バスタオル・歯ブラシ・館内着(全て無料）、その他有料・無料アクティビティ多数あり
その他特筆事項	・ご利用は18歳以上の健康な方に限る

【中部・東海】愛知県のおすすめ断食道場

続いて愛知県でおすすめの断食道場をご紹介します。

湯谷温泉　はづ木【新城市】

（出典：http://www.hazu.co.jp/hazuki/）

奥三河　湯谷温泉　はづ木では源泉かけ流し温泉を楽しみながら、スムージー料理研究家が開発した特選薬膳スムージーで断食を行うプログラムをご用意しています。

2～3時間おきにスムージーやジュースを摂取する内容ですが、断食は地域医療機関の監修・指導のもと行うので断食に不安感がある方でも安心です。

心身ともに美しくなるのに最適な、月の引力が最も強まる満月と新月の日限定でスペシャル特典が付くキャンペーンも実施中の他、オプションでアロマトリートメントの施術も受けられます。

日々の忙しい生活から離れ、自分だけの時間を持ちリラックスして疲れを癒したい方、美力を高めたい女性にぴったりの断食道場です。

施設名	奥三河　湯谷温泉　はづ木
住所	愛知県新城市豊岡字滝上45-1
電話番号	0536-32-1211
アクセス	〇電車でお越しの場合 ・東京から：豊橋まで新幹線ひかりで約1時間30分、こだまで約2時間強、JR飯田線で湯谷温泉まで約1時間10分 ・新大阪から：新幹線で豊橋まで約1時間35分、JR飯田線で湯谷温泉まで約1時間10分 ・飯田から：JR飯田線で中部天竜まで特急で約1時間30分、JR飯田線で湯谷温泉まで約1時間10分〇飛行機をご利用の場合 ・中部国際空港から湯谷温泉まで車で約1時間45分 ・富士山静岡空港から湯谷温泉まで車で約1時間10分
1泊あたりの料金最安値	・【2泊3日】：20,000円／人（税抜）～
宿泊プラン	〇平日限定・1泊2日（1室2名ご利用時）：22,000円／人（税抜）～ 〇平日限定・2泊3日（1室2名ご利用時）：20,000円／人（税抜）～
食事内容	・2～3時間おきにスムージー、スープ、ジュース等を摂食
温泉	あり
送迎有無	要問合せ
チェックイン	14時00分～18時00分
チェックアウト	11：00まで
施設・アメニティー	24時間入浴可能な内湯とひのきの露天風呂、売店、トイレ、冷暖房、TV、冷蔵庫、客室／タオル、歯ブラシ、化粧用品、くし、作務衣
その他特筆事項	ー

東海リラクゼーションオアシス【豊田市】

（出典：https://ip-mirai-ne-jp.jimdo.com/）

東海リラクゼーションオアシス ファスティング施設は、一人一人の状態に合わせたソフトな個別の断食プログラムを提供する断食道場です。

リラックスしながらの緩いファスティングなので、リバウンドやストレスも少なく、定期的に食生活のリセットを希望されるリピーター様が8割にも及ぶ人気施設です。

当施設は10才代~90才代まで経験可能で、中には小学6年生のお子様も参加され30日間のファスティングを体験されているそうです。

特に70歳以降の方には、様子を見ながら無理のない断食プログラムを提供されているので、緩やかに老化と向き合い健康寿命を延ばすことを目指せます。

施設名	東海リラクゼーションオアシス ファスティング施設
住所	愛知県豊田市五反田町栃平42
電話番号	070-4165-7218（受付時間：11:00am-8:00pm）
アクセス	●電車でお越しの場合 〇東京方面から ↓ JR豊橋駅へ。名古屋鉄道（名鉄）豊橋駅から特急で東岡崎へ ↓ 東岡崎から足助 ↓ 名鉄バス（4番線乗り場）を使い足助バスセンターまで70分。14:10発・足助（あすけ）行に乗る 。終点の「足助バスセンター」（所要時間70分） 〇関西方面から ↓ JR名古屋駅へ。名古屋鉄道の名鉄名古屋駅に乗り換え ↓ 特急で東岡崎へ　東岡崎から足助まで名鉄バス（4番線乗り場）を使い足助バスセンターまで70分
1泊あたりの料金最安値	・1泊あたり4,500円／人（税込）※5泊以上された場合
宿泊プラン	〇4泊までのファスティング料金（半断食も同じ） ・2泊3日・・・12,000円／人（税込） ・3泊4日・・・18,000円／人（税込） ・4泊5日・・・20,000円／人（税込）〇5泊以上のファスティング指導料金 ・1泊あたり4,500円／人（税込）
食事内容	●お食事● 玄米菜食の回復食など
温泉	なし
送迎有無	あり
チェックイン	要確認
チェックアウト	要確認
施設・アメニティー	トレーニングルーム、リラクゼーションルーム、農業体験、マッサージ ルーム、漫画喫茶など
その他特筆事項	・入浴、シャワーは近くのホテル百年草（1回300円）

【関西】大阪府のおすすめ断食道場

続いて大阪府でおすすめの断食道場をご紹介します。

美ボディダイエットハウス EMBELLIR・アンベリール【茨木市】

（出典：http://akiko-embellir.com/）

美ボディダイエットハウス EMBELLIR・アンベリールは短期間で美しく確実に痩せたい方に最適なダイエット宿泊施設です。

運動やリバウンド、空腹感なく1週間で平均5～8kgの減量を目指し、目的とご予算に合わせた2種類のプランが用意されています。

AKIKO式脂肪燃焼プログラムは1週間で5kg、通勤・通学しながらも可能なプログラム専用のお弁当付きダイエット法で、外科手術前の安全・急速な減量を行う為にも用いられるダイエット法です。

もう一方のプチ断食プログラムでは、一定期間酵素ジュースと酵素食を摂取し、身体をリセットしながら美肌やアンチエイジングも目指すダイエット法となっています。いずれも医師考案のメニューの元で、無理なく健康的に痩せるダイエットプログラムです。

1人で断食に挑戦する根気や自信はなくても、確かな断食メゾットと信頼できるスタッフのサポートで心身共に健康を目指したいという方に最適な施設です。

施設名	美ボディダイエットハウス EMBELLIR・アンベリール
住所	大阪府茨木市豊川4-21-15
電話番号	072-640-0255（担当：増井様）
アクセス	〇電車でお越しの場合…大阪モノレール「豊川駅」より徒歩6分   〇バスでお越しの場合 ・「千里中央駅」より阪急バス176系統、阪急バス「豊川駅」停留所から徒歩6分 モノレールをご利用にならない方は、「千里中央駅」よりバスでお越しください
1泊あたりの料金最安値	・【2泊3日お試しプチ断食コース】25,000円／人
宿泊プラン	〇ファスティング（プチ断食）プログラム ・2泊3日お試しプチ断食コース 通常ルーム：25,000円／人 VIPルーム：35,000円／人・3泊4日集中ダイエットコース 通常ルーム：35,000円／人 VIPルーム：50,000円／人・金・土・日限定週末コース 通常ルーム：25,000円／人 VIPルーム：35,000円／人〇AKIKO式脂肪燃焼プログラム ・6泊7日毎日帰る通いプラン ・6泊7日-5kg痩せコース  他　※料金要問合せ
食事内容	〇プチ断食コース…酵素ジュースと酵素ジュース摂取 〇AKIKO式脂肪燃焼プログラム…7日間中2日間、1日に500gの脂身を取り除いた鶏肉を食べる
温泉	なし
送迎有無	なし
チェックイン	要問合せ
チェックアウト	要問合せ
施設・アメニティー	部屋数21室
その他特筆事項	・駐車場2台あり（事前に予約必要）

桜ガーデンホテル【大阪市】

（出典：https://sakuragarden-hotel.com/stay）

桜ガーデンホテルのプチ断食プランは、日頃から食べすぎ飲み過ぎを感じている方向けの夜抜き宿泊プログラムです。

酵素ドリンクは、全て国内産の60種類の野菜、海藻、穀物から抽出した完全無添加のエリカ健康道場「優光泉」を使用し、空腹を感じくいプログラムなので苦行に耐えられるか心配という方でも安心。

ホテル近隣には大阪城もあり、桜の時期には造幣局でのお花見も楽しんでいただける他、洗い場付の広々したバスルームやシモンズ社のベッド導入などで快適に過ごせる環境が整っています。

出張ついでに断食で健康管理をしたい！というビジネスワーカーの方にも最適なプランです。

施設名	桜ガーデンホテル
住所	大阪府大阪市都島区中野町4-1-23
電話番号	0120-391-394（平日）9:00～17:00  ※時間外のご予約：06-6353-3928
アクセス	●最寄りの桜ノ宮駅まで ・関西空港駅から約76分、新大阪駅から約17分
1泊あたりの料金最安値	・【1泊】7,500円／人（税込）より
宿泊プラン	・【出張ついでに健康管理】夜抜きプチ断食プラン（夕＆朝分の酵素ドリンク＋朝食込）：7,500円／人より
食事内容	●お食事●・富士清水ミネラルウォーター500ml　3本 ・【夕】酵素ドリンク（優光泉）3杯分 ・【朝】酵素ドリンク（優光泉）1杯分・料理長手作り朝食付き。時間：AM6:30～9:00／場所：当館1階レストラン「桜」
温泉	ー
送迎有無	なし
チェックイン	15：00
チェックアウト	11：00
施設・アメニティー	マッサージチェア無料、挽きたて無料コーヒー、シモンズベッド導入、VOD視聴無料
その他特筆事項	ハラール対応

【関西】京都府のおすすめ断食道場

続いて京都でおすすめの断食道場をご紹介します。

酵素断食とセラピーの宿 すずなり京都【船井郡】

（出典：https://www.suzunari-kyoto.jp/）

酵素断食とセラピーの宿 すずなり京都は、京都丹波町の田舎にある古民家を改装して作られた女性専用の断食もできる宿泊滞在型のセラピールームです。

個室2部屋とこじんまりとした小さな宿泊施設なので、気心の知れた友人同士やご家族でご利用頂くと実質貸切となりのんびり滞在できます。

当施設ではすずなり自家製植物性酵素ジュースで断食しながら、経験技術の高いエステティシャンによるレインドロップやチベットマッサージを掛け合わせることで、毒素排出による好転反応を短期間で終わらせ、浄化作用・デトックス効果を高めます。

心の悩みや未解決の問題を抱えている方には「ビリーフチェンジセラピー」という心理セラピーをオプションで受けることもでき、身体の症状を和らげ、現実に直面する問題解決に役立ちます。

都会の喧騒から離れて、心身ともに根本からご自分と向き合いたい方は、一度当施設に訪れてみてはいかがでしょう？

施設名	酵素断食とセラピーの宿 すずなり京都
住所	京都府船井郡京丹波町八田大門2番地
電話番号	090ｰ4645ｰ4097
アクセス	〇J京都駅より:JR園部駅下車（特急約30分、快速約35分、普通約45分） ・嵯峨野線（京都ー園部） ・山陰本線（京都ー園部ー福知山） ↓ JR園部駅東口へ向かい13時52分発の「桧山ゆき」にご乗車 ↓ 新須知バス停　14時09分下車 バス停付近に送迎車が待機
1泊あたりの料金最安値	・【シンプル断食プラン】2泊3日プラン：19,800円／人
宿泊プラン	〇シンプル断食プラン：個室でゆっくり断食したい方向け ・2泊3日：19,800円／人 ・3泊4日：26,400円／人 〇酵素断食・浄化療法（ビリーフチェンジ無し） ・1泊2日：24,750円／人（チベットマッサージ1回） ・2泊3日：46,750円／人（チベットマッサージ150分1回、レインドロップ90分1回） 〇酵素断食・浄化療法（ビリーフチェンジ有り） ・2泊3日・・・60,500円 （チベットマッサージ150分1回、レインドロップ90分1回、カウンセリング1回、心理セラピー１セッション） ・3泊4日・・・81,400円 （チベットマッサージ150分2回、レインドロップ90分1回、カウンセリング1回、心理セラピー１セッション） それ以上の延泊も可能
食事内容	・ 酵素ドリンク原液500ml～１.5L、回復食は1日2回まで（1食500円）
温泉	なし
送迎有無	最寄りバス停まで
チェックイン	要問合せ
チェックアウト	要問合せ
施設・アメニティー	ドライヤー、バスタオル、お風呂場にシャンプー、リンス、ボディソープ
その他特筆事項	ー

プチ断食と癒しの庵　彩美工房【北区】

 

（出典：https://www.saibikobo.com/）

プチ断食と癒しの庵　彩美工房は定員4名までのこじんまりとした女性専用の断食施設で、体質改善やダイエット、心身をリフレッシュしたい方におすすめです。

当施設のプチ断食は、30年間独自の研究と経験を元に主に女性向けに作成された断食方法で、野菜と豆乳の特製スープや薬膳ジュースを飲みながら毎日を過ごします。

また彩美工房には独自の色彩研究による、カラーリラックスで心身を癒すオプションメニューも豊富です。カラーセラピーや水彩画、ポーセリアンアート、運命学に基く相談など他の施設では体験できないアクティビティも揃っています。

実家で過ごすような快適さと断食中に提供される料理の美味しさにリピートされる方もいる程、自分らしくのんびりくつろげるおすすめの断食施設です。

施設名	プチ断食と癒しの庵　彩美工房
住所	京都市北区上賀茂本山359-1
電話番号	075-721-2616
アクセス	・地下鉄北山駅より徒歩15分
1泊あたりの料金最安値	・【1泊2日】相部屋プラン：9,000円／人（税別）
宿泊プラン	〇1泊2日 ・相部屋：9,000／人（税別） ・個室：11,000円／人（税別）〇2泊3日 ・相部屋：18,000／人（税別） ・個室：22,000円／人（税別）※健美食コースは1日につき1,500円プラス ※3泊以上の連泊もOK
食事内容	●プチ断食コースの場合 〇朝：11月～4月　特製野菜スープ、5月～10月　特製野菜ジュースとカスピ海ヨーグルト夕野菜と豆乳の特性スープ（アレルギーの対応をしています）〇夕：野菜と豆乳の特性スープ（アレルギーの対応をしています）・健美食コースの場合　※追加料金1日1,500円…半断食ではなく、朝夕カロリーを押さえた彩美工房独自の健康と美容に良い食事メニュー
温泉	なし
送迎有無	なし
チェックイン	～12：00
チェックアウト	9：45
施設・アメニティー	人生相談、カラーセラピー、水彩画、ポーセリンアート
その他特筆事項	ー

一般財団法人　青少年文化研修道場【宇治市】

（出典：http://zazen.kensyu.or.jp/category43/）

一般財団法人　青少年文化研修道場では、禅修行を通じて健康な体を手に入れるダイエット（半断食）道場が開催されています。

場に籠もり坐禅や写経、作務、お粥、素朴な一汁一菜の食事を通してメンタル面からご自身を見つめ直す機会となり、完全断食ではないので健康的に痩身したい方におすすめです。

2泊3日コースでは、薬石（夕飯）にて酵素ドリンクを飲み、食事は朝のお粥、昼の一汁一菜の食事（小茶碗1杯程度）を頂きます。よりストイックな断食に挑戦されたい方は、昼食、夕食を酵素ドリンクに置き換える一泊短期コースも新規開催されています。

僧侶との対話である法話、黄檗山萬福寺への拝観もプログラムといった非日常体験も味わいたい方には最適な断食道場です。

■宿泊例（1泊短期プランの場合）　――――――

◎1日目

11:00：入山・道場説明
12:00：齋坐（酵素ドリンク）
13:00：自由時間
17:00：薬石（酵素ドリンク）
18:30：坐禅
19:30：開浴
21:00：消灯

◎2日目
4:30：起床
5：00：朝課
5：30：座禅
6：15：日天作務
7：00：粥坐
8：00：法話
9:00：黄檗山萬福寺拝観　僧侶案内付
10:00：作務
11:00：下山

施設名	一般財団法人　青少年文化研修道場
住所	京都府宇治市五ケ庄三番割３５
電話番号	0293-27-3900
アクセス	●電車でお越しの場合 ・JR奈良線 黄檗駅より徒歩3分 ・京阪電車　黄檗駅より徒歩5分 ●車でお越しの場合（京滋バイパス） ・大阪方面出口　宇治東インター　車で約5分 ・名古屋方面出口　宇治西インター　車で約10分
1泊あたりの料金最安値	・一泊短期コース：9,000円／人（税別）
宿泊プラン	〇ダイエット道場　2泊3日コース：1名様　15,000円／人（税別） ・坐禅・食事6食付・法話 ・3泊目以降は1泊毎7,000円（税別）にて承ります 〇一泊短期コース：9,000円／人（税別） ・食事3食、法話、黄檗山萬福寺拝観込
食事内容	●お食事● 〇朝食・粥坐（しゅくざ）：一杯のお粥、副菜に漬物 〇昼食・齋坐（さいざ）：麦ご飯と味噌汁、副菜の一汁一菜の食事 〇夕食・薬石（やくせき）：酵素ジュース
温泉	●大浴場
送迎有無	なし
チェックイン	11：00
チェックアウト	10：00
施設・アメニティー	運動用のマット、運動教材DVD、大浴場、シャンプー、ボディーソープ、ドライヤー一台
その他特筆事項	・午前・午後の自由時間は外出可能です。（徒歩圏内に平等院、宇治上神社など世界遺産有り） ・自由時間に写経、仏教書の読書をしていただけます。（無料） ・女性専用エステあり：スタンダードコース50分　2,160円（税込） ・無料パーキングあり（5台）

【関西】奈良県のおすすめ断食道場

続いて奈良県のおすすめ断食道場をご紹介します。

信貴山断食道場【生駒郡】

（出典：http://www.danjiki.or.jp/index.htm）

信貴山断食道場は大阪と奈良の県境にある、昭和34年に開設した伝統と実績を培ってきた「断食・食養・精神修養」道場です。

断食期間中は体力の消耗を防ぐためにヨガ、入浴は1日おきに実施され、静座や清掃、散歩、丹田呼吸法を行うことでゆったり過ごし、五感をリフレッシュ。他の入場者との交流やアクティビティもあるので、1人でご参加される場合でも退屈することなく断食期間を過ごせます。

参加者層も年齢性別関係なく、20代から70歳代までと幅広くご参加されています。中には25日間入場され14日間の断食に臨まれた20代女性も複数名いらっしゃるようです。

「道場長や施設スタッフさんの包容力と慈愛で断食生活を乗り切り、成果を出すことができた」といった参加者の体験談からも、当施設で得られる経験や断食の底力は非常に偉大なのではないでしょうか。

施設名	信貴山断食道場
住所	奈良県生駒郡三郷町信貴山西2－102
電話番号	0745-73-2507
アクセス	●大阪からお越しの場合 JR大阪駅→大和路線<快速・奈良方面行き>で、「JR王寺駅」下車→北側出口よりタクシー約15分で道場到着●名古屋からのお越しの場合 近鉄「名古屋駅」→「大和八木駅」で準急に乗り換え→近鉄大阪線「山本駅」→「信貴山口」→ケーブルで「高安山駅」→バスで「信貴山門」下車
1泊あたりの料金最安値	・【体験入場3泊4日】22,700円／人（個室・食事・寝具含む）
宿泊プラン	●体験入場 ・【3泊4日】22,700円／人（個室・食事・寝具含む） ・【4泊5日】30,00円／人（個室・食事・寝具含む）●中期入場…半健康の方、修業断食の方向け ・10泊以上20泊迄：1日7,200円／人（個室・食事・寝具含む）●長期入場…体質改善・精神修養の方はなるべくこのコースがおすすめ ・25日間、15万8,400円／人（個室・食事・寝具含む）
食事内容	・梅干し番茶、玄米菜食
温泉	なし
送迎有無	なし
チェックイン	要問合せ
チェックアウト	要問合せ
施設・アメニティー	入浴、洗濯可能
その他特筆事項	ー

【関西】和歌山県のおすすめ断食道場

続いて和歌山県のおすすめ断食道場をご紹介します。

ホリスティック・スペース・ジャパン メディカル＆リゾート【太地町】

（出典：https://www.holistic-space.jp/fasting）

ホリスティック・スペース・ジャパン メディカル＆リゾートでは医師と栄養士がサポートする無理のないファスティング（断食）コースが体験できます。

断食中は地元で獲れた新鮮な野菜や食材を使った準備食や回復食、ジュースが提供されるで食事のクォリティにも拘りたい方に最適です。

断食メニュー内容は個々人の体調に合わせたオーダーメイド形式となり、①スタンダードプラン（1日3食）：固形食、流動食、②半断食プラン（1日2食）：固形食、③​断食プラン（1日3食）：流動食のみの中からご希望のプラン選べます。

目的別でおすすめのオプションメニューを選ぶ事も可能です。

■オプションメニュー例　――――

美容・アンチエイジング
ダイエット
更年期障害・うつ
デトックス
生活習慣病改善
免疫力UP
体質改善
健康増進

施設名	ホリスティック・スペース・ジャパン メディカル＆リゾート
住所	和歌山県東牟婁郡太地町太地1426番地
電話番号	0735-59-6300
アクセス	〇​電車でお越しの場合 ・新大阪～JR紀勢本線特急くろしお～太地（新大阪～太地 約3時間40分） ・名古屋～JR紀勢本線特急ワイドビュー南紀～紀伊勝浦～太地（名古屋～太地 約3時間30分） ※最寄駅（JR太地、JR紀伊勝浦）より送迎車あり     〇​飛行機をご利用の場合 ・東京（羽田空港）～南紀白浜空港～JR白浜駅～JR紀勢本線特急くろしお～太地（羽田空港～太地約4時間20分） ・東京（羽田空港）～大阪（関西国際空港）～JR関西空港駅～日根野駅～JR紀勢本線特急くろしお～太地（羽田空港～太地約5時間20分）
1泊あたりの料金最安値	・【HSJファスティング断食プラン1泊2日～】11,000円／人（税別）～
宿泊プラン	〇HSJファスティングスタンダードプラン2泊3日～：24,000円／人（税別）～ 〇HSJファスティング半断食プラン2泊3日～：23,000円／人（税別）～ 〇HSJファスティング断食プラン1泊2日～：11,000円／人（税別）～　※延泊も可能
食事内容	●お食事例● 【第1日目】 ・夕食：準備食（約250kcalのファスティングを始めるためのメニュー） ​ 【第2日目～最終日前日】追加・延泊される場合は、こちらの食事内容となります。 ・朝食：フレッシュ酵素ジュース ・昼食：お野菜のスープ ・夕食：お野菜のポタージュ 【最終日】 ・朝食：プレ回復食（ベジブロスの味噌汁とお粥、岩塩、胡麻　など） ・昼食：回復食（約250kcalのファスティング明けのお食事）
温泉	太地温泉（単純アルカリ強塩泉）・露天風呂・薬湯SPA
送迎有無	最寄駅（JR太地、JR紀伊勝浦）より送迎車あり
チェックイン	要確認
チェックアウト	要確認
施設・アメニティー	女性向けのYOSA（ハーブ蒸しサウナ）、個室岩盤浴サウナ、遠赤外線デトックスドームなど別途ご用意
その他特筆事項	現在一部施設休業中

【関西】広島県のおすすめ断食道場

続いて広島県のおすすめ断食道場をご紹介します。

断食道場　光信寺【神石郡】

（出典：https://www.kousinji.com/）

断食道場　光信寺では1994年から野口法蔵先生提唱の「座禅断食」が行われています。現在まで誰一人として脱落者がいないという驚きの実績です。

「座禅断食」は断食明けに特徴を持ち解いて、大根を炊いたスープに断食用の梅干しペーストを溶いたものをどんぶり2杯飲み干すスタイルです。

その後、大根・野菜の食事を重ねながら頻繁にトイレに駆け込みつつ、腸内デトックスを行う他の断食道場では味わえないプログラムとなっています。食材本来の味を感じ、味覚が研ぎ澄まされた感覚や、全身のコリがなくなる等嬉しい効果が得られます。

また1回20分3日間で10～15回の座禅を取り入れ、自律神経と腸に作用し宿便を出やすくするそう。足の悪い方でも座布団やいすでラクに行えるのも嬉しいポイント。帰宅時には無料温泉につかり疲れを癒やすご褒美も待っていますよ。

施設名	断食道場　光信寺
住所	広島県神石郡神石高原町光信5500
電話番号	0847-85-2368
アクセス	〇無料送迎バス利用時 ・行き：福山駅北口 9：00 のみ ・帰り：「ゆっくら」15：20発 ／JR福山駅北口 16：32着 〇路線バス利用時 行き 福山駅前①乗り場から高蓋行き ・16：00 発 光末入り口 17：10 着 ・17：45 発 光末入り口 19：05 着　※バス停まで迎えあり
1泊あたりの料金最安値	・13,000円／人 （初回手数料別途1,000円）
宿泊プラン	上記と同じ
食事内容	●お食事● 大根を炊いたスープ／野菜など
温泉	無料温泉「ゆっくら」あり
送迎有無	無料送迎バスあり：福山駅北口9：00発ー温泉10：15着／帰り　温泉15：20発ー福山駅16：32着
チェックイン	10：15
チェックアウト	15：00
施設・アメニティー	シャワー
その他特筆事項	・断食期間中の座禅やワークは自由参加です

【関西】滋賀県のおすすめ断食道場

続いて滋賀県のおすすめ断食道場をご紹介します。

古民家ファスティング 藤樹の宿【高島市】

（出典：https://tojunoyado.jp/）

古民家ファスティング 藤樹の宿はその名の通り古民家で宿泊しながら「苦行感のない」断食・超少食ファスティングを行う施設です。当施設のロケーションは、安曇川のそばで琵琶湖からもほど近い場所なのでファスティングを行うには最高の環境です。

当施設はファスティング歴20年以上の経験を持つ指導者や薬膳、マクロビオティック、発酵食の資格を持つ専門家のもとで、ゲストの体調や体質に合った無理のない「完全に食べ物を絶たない新タイプの断食」を提供します。

全ゲストに最適なファスティングプログラムを総合心理カウンセラーと共に作成し、3泊4日以上のプランでは「心と体のファスティングメンテナンス30日間保証」が付いているのでリバウンドが心配という方でも安心してご参加頂けます。

都会では何かと誘惑が多くて断食が続かない…といった方でも、素朴な田園風景の広がる当施設の環境ならきっとファスティングを続けられることでしょう。

施設名	古民家ファスティング 藤樹
住所	滋賀県高島市安曇川町南船木192-7
電話番号	0740-34-0210（電話受付：8：00～20：00 年中無休）
アクセス	〇電車でお越しの場合 ・ 大阪より約70分、京都 約40分 ・JR湖西線 安曇川駅下車、安曇川駅よりタクシーで約10分 ・安曇川駅より若江交通バスで約20分、バス停「南船木交差点」下車すぐ横
1泊あたりの料金最安値	・【超少食ファスティング体験コース】1泊2日(3食付）：15,000円／人（税別）
宿泊プラン	〇超少食ファスティング体験コース ・1泊2日(3食付）：15,000円／人（税別） ・2泊3日(6食付）：30,000円／人（税別）〇ファスティング・プチ（軽いファスティングから始めたい方向け）…3泊4日：42,000円／人（税別） 〇ファスティング短期間ダイエット（早急に痩せたい方向け）…6泊7日：82,800円／人（税別） 〇ファスティング短期間デトックス（身体の調子が悪い方や病気気味の方）…10泊11日：135,000円／人（税別）
食事内容	〇超少食ファスティング体験コース ・朝食「植物性ヨーグルト＋スムージー」 ・夕食「発酵薬膳特別コース」 ・昼食「お持ち帰り発酵玄米おむすび」 〇その他のプラン ・朝は植物性ヨーグルト＋スムージー ・昼・夕は発酵薬膳
温泉	なし
送迎有無	なし
チェックイン	15：00～16：30
チェックアウト	10：00
施設・アメニティー	無料Wi-Fi、ピラティス、聖書写経
その他特筆事項	・徒歩圏のびわ湖こどもの国が入場無料

【関西】兵庫県のおすすめ断食道場

兵庫県でおすすめの断食道場をご紹介します。

五色県民健康村健康道場【洲本市】

（出典：https://www.fyu.jp/dojo/）

五色県民健康村健康道場は兵庫県と五色町(現洲本市)が共同で開設した国内唯一の公的な医学的断食専門施設です。開設以来37年間で3万人以上が身体的・精神的効果を体感され、生活習慣病や万年体調不良の改善などに効果を上げています。

入所時検査（診察、心電図、血液検査、尿検査）、入所中検査料（尿ケトン体検査や心電図）、低カロリー食事療法など本格的な検査や医学管理も行います。

他の断食施設にはない性格分析、丹田呼吸法、カウンセリングもあり、退所後のリバウンドを確実に防いでいます。下記の様なお悩みをお持ちの方は、一度お問い合わせされてみてはいかがでしょうか。

■こんな方におすすめ　――――――

肥満
過食症
高血圧
糖尿病
禁酒・禁煙、
心身症
不安障害
うつ状態

さらにニート、ひきこもり、不登校の子供を持つ両親に効果的です。

施設名	公的断食道場　五色県民健康村健康道場
住所	兵庫県洲本市五色町都志大日７０７
電話番号	0799-33-0535
アクセス	〇公共交通機関でお越しの場合 ・JR大阪駅、阪神・阪急梅田駅／新幹線・新神戸駅／伊丹空港／関西空港 ↓ 三ノ宮駅・三宮バスターミナル（淡路交通・神姫バス81分） ↓ 高速舞子バス（淡路交通・神姫バス51分） ↓ 五色バスセンター ↓ 五色県民健康村健康道場（バス停まで迎えあり）〇バスで三宮からお越しの場合 ・神戸三ノ宮→北淡IC・五色BC・高田屋嘉兵衛公園行き
1泊あたりの料金最安値	・1泊：14,300円／人（税込）※兵庫県にお住いの方
宿泊プラン	〇兵庫県民の方 ・和室1人部屋：1泊14,300円／人 ・洋室1人部屋：1泊15,600円／人 ・特別室：1泊18,400円／人〇兵庫県以外にお住いの方 ・和室1人部屋：1泊15,200円／人 ・洋室1人部屋：1泊17,500円／人 ・特別室：1泊19,700円／人※その他検査料金追加
食事内容	●お食事● 〇回復食の一例
温泉	なし
送迎有無	最寄りバス停までの迎えあり
チェックイン	要問合せ
チェックアウト	要問合せ
施設・アメニティー	テレビ、特別室ご利用の場合…バス、トイレ（ウォシュレット）、テレビ、DVDプレーヤー、机・椅子、1人掛けソファー、ドライヤー、ボディーソープ
その他特筆事項	・自家用車でのアクセス可能

【近畿】三重県のおすすめ断食道場

続いて三重県でおすすめ断食道場をご紹介します。

伊勢志摩ファスダイエットヴィラ ソルベレーゼ【志摩市】

（出典：http://www.solbelleza.com/introduction/index.html）

伊勢志摩 ファスダイエットヴィラ ソルベレーゼは三重県志摩市にある断食道場・ファスティング施設です。

当施設は従来の断食方法とは異なる、日常生活で蓄積した毒素や化学物質を排出しながら代謝をすばやく上げる厳選したファスティング酵素の摂取を始め、ヨガや呼吸法、その他運動を取り入れたオリジナルメニューとなります。

ファスダイエットプランでは4泊5日で-3kg～-5kg目標、6泊7日で-5kg目標を掲げる他、気軽に参加したい方向けの1泊2日プチ断食体験や2泊3日の断食プログラムもご用意。

空気のキレイな自然豊かな環境でダイエットや体質改善を行い方に最適なダイエット合宿です。

施設名	伊勢志摩 ファスダイエットヴィラ ソルベレーゼ
住所	三重県志摩市浜島町追子864-134
電話番号	06-6357-1756
アクセス	〇東京駅から…新幹線のぞみで名古屋駅まで約1時間40分、JR快速みえで鳥羽駅まで100分、近鉄特急で鵜方まで約30分、タクシーでソルベレーゼまで約15分 〇京都駅から…近鉄特急で鵜方まで約2時間50分、タクシーでソルベレーゼまで約15分
1泊あたりの料金最安値	・1カ月前予約早割プラン：1泊2日（3～4名1室）プチ断食体験 16,000円／人
宿泊プラン	〇1カ月前予約早割プラン・ファスダイエットプログラム ・4泊5日（3～4名1室）：48,000円/人 ・6泊7日（3～4名1室）：72,000円/人 ・延泊：12,000円/人*1　3ヶ月アフタープログラム指導料 8,500円 *2　個室1泊につき +3,500円　　2名1室 +2,000円〇1カ月前予約早割プラン ・1泊2日（3～4名1室）プチ断食体験 16,000円／人 ・2泊3日（3～4名1室）：断食プログラム （4名1室）24,000円／人*1　回復食プログラム1泊につき12,000円（3食付） *2　1週間アフタープログラム 指導3,000円 *3　個室1泊につき+3,500円 / 2名1室+2,000円
食事内容	●お食事● 7:00　～ファスティング酵素＋ミネラルウォーター (リンゴ、バナナや野菜スティック、梅干しもご用意) 12:30～ファスティング酵素＋ミネラルウォーター 18:30～ファスティング酵素＋ミネラルウォーター
温泉	なし
送迎有無	あり：鵜方駅までお一人500円・片道20分の送迎あり　※予約制
チェックイン	12：00
チェックアウト	11：00
施設・アメニティー	大浴場、小浴場、有料オプションでアロマボディマッサージ、3Dリフトアップフェイシャル、リフレクソロジー(足or背中)、スペシャルヨガレッスン、ノルディックウォーキング（ポールレンタル込）、貸切風呂などあり
その他特筆事項	・近接・合歓の郷や伊勢志摩地中海村でのアクティビティも可能

【九州・沖縄】福岡県のおすすめ断食道場

最後に九州・沖縄地方でおすすめの断食道場をご紹介します。

いのちの学び舎 ビオスヴィレッジごうだ【宮崎県】

（出典：いのちの学び舎 ビオスヴィレッジごうだ）

薬膳宿舎 ビオスごうだは小さな森に囲まれた宿で、2泊3日の断食コースは綾で開業した「結い診療所」での健康診断からスタートします。

中村ドクターによる問診や尿検査で日々の健康管理を行いながら、断食コースのために考えを凝縮して作った養生ドリンクやいのちのスープをいただくステイプランです。

心が安らぐ癒しの空間で、心と身体に効く薬膳料理を堪能してみませんか？空き時間に照葉樹林に抱かれた綾の大地を散策しながら、心とカラダの対話やいのちの意味や巡りを考える貴重な時間を過ごせます。

施設名	薬膳宿舎 ビオスごうだ
住所	宮崎県東諸県郡綾町南俣303-4
電話番号	0985-77-0045
アクセス	・JR宮崎駅からお車で約５０分／宮崎市内からお車で５０分
1泊あたりの料金最安値	ー
宿泊プラン	・2泊3日断食コース(結い診療所の検査代込)・1日2組限定、35,000円／人(税込)
食事内容	養生ドリンクやいのちのスープ　他
温泉	なし
送迎有無	なし
チェックイン	16：00
チェックアウト	11：00
施設・アメニティー	ドライヤー(一部)、シャンプーリンスハミガキセットタオル浴衣湯沸かしポット(貸出)、冷蔵庫など
その他特筆事項	織物、焼物、木工体験（オプションメニュー）

ファスティング旅館 若杉屋（WAKASUGIYA　INNNER CARE RETREAT）【福岡県篠栗町】

ファスティング旅館 若杉屋（WAKASUGIYA　INNNER CARE RETREAT）は五感を開いて心身から「本当の休息」を体感できるファステジング宿泊施設です。

「内臓のお手入れ」「脳のお手入れ」「こころのお手入れ」の3本柱に、ファスティング・森林セラピー・お遍路メニュー・ハンモックセラピー等を組み合わせたオリジナルプログラムが特徴です。

ファスティング前後の変化や効果を実感できるよう体組成計測や日ごろの生活習慣ヒアリングを行った上で、断食専用ドリンクや回復食を摂っていきます。

元お遍路宿としての特性を生かして改装されたユニークな施設は相部屋が基本、バス・トイレは共用、テレビとWiFiはロビーにのみ設置さています。

プランは2泊3日、3泊4日の2種類あり、リピーター向けの割引料金設定や企業様向けの「メンタルケアプログラム」のカスタマイズを予算やニーズに合わせて編成可能です。ご都合に合った日程で心地よく整える独自のプログラムをご堪能下さい。

施設名	ファスティング旅館 若杉屋（WAKASUGIYA　INNNER CARE RETREAT）
住所	福岡県糟屋郡篠栗町篠栗 2605
電話番号	092-410-8522
アクセス	●電車でお越しの場合 ・博多駅より JR篠栗線（福北ゆたか線）篠栗駅下車（快速約15分、普通約25分） ・福岡空港より 地下鉄（空港線）博多駅（約7分）博多駅より上記の通り●お車でお越しの方 ・篠栗駅より 県道607号線を飯塚方面へ→山王天空会館前右折→荒田高原へ ・博多方面より 福岡ICを降り→国道201号線飯塚方面へ→山王天空会館前右折→荒田高原へ ・北九州方面より 八木山バイパス→国道201号線福岡方面へ→山王天空会館前左折→荒田高原へ
1泊あたりの料金最安値	・リラックスプラン：36,000円／人（税込）
宿泊プラン	●リラックスプラン（2泊3日）：一般価格：36,000円／人、リピーター価格：33,000円／人 ●デトックスプラン（3泊4日）：一般価格：46,000円／人、リピーター価格：43,000円／人
食事内容	・ファスティング専用ジュース、回復食
温泉	なし
送迎有無	なし
チェックイン	13：00
チェックアウト	11：30
施設・アメニティー	シャンプー・コンディショナー・ボディソープ・ドライヤ、生活習慣改善セミナー、森林セラピー、瞑想 、写経、お遍路体験など
その他特筆事項	・無料駐車場あり

Yomitan Holistics（読谷ホリスティックス）【沖縄県中頭郡】

（出典：https://www.yomitanholistics.com/）

Yomitan Holistics（読谷ホリスティックス）の真上に併設するデラックスコンドミニアムが宿泊場所となる、「DEEP CARE 漢方ファスティング」による食事制限が体験できる断食施設です。

単なる食事制限ではなく、個々人の体質に合ったオーダーメードの上質な漢方に、オステオパシーや瞑想を組み合わせるオリジナルのプログラムとなり、心身共にリセット・リザーブができます。

ファスティング中に体をニュートラルに導くため、プログラムには頭蓋仙骨療法（クラニアルオステオパシー）含まれており、自然治癒力や潜在能力を引き出す施術が受けられます。

滞在施設である清潔で手入れが行き届いたデラックスコンドミニアムは、最大10名までが滞在いただける3ベッドルーム、2.5バスルームに少人数で（最大4名）ゆったり過ごせます。

屋上からは長浜の海が一望でき、天候に合わせてヨーガや瞑想もできたりと、少し贅沢な断食プログラムをバケーション感覚で行いたい方に最適なファステジングリトリートです。

施設名	Yomitan Holistics（読谷ホリスティックス）
住所	沖縄県中頭郡読谷村長浜755-1
電話番号	098-987-8787
アクセス	・那覇空港から日航アリビラ（リムジンバス）へ向かい、その後Nagahama Anchored※へ向かう ※読谷ホリスティックスの真上に併設するデラックスコンドミニアム
1泊あたりの料金最安値	・ファスティングリトリート2泊3日：88,000円 ／人
宿泊プラン	・ファスティングリトリート3泊4日：98,000円 ／人 ・ファスティングリトリート2泊3日：88,000円 ／人 ​ 募集人数：最大4名（6名）、最小催行人数2名（3名）
食事内容	●お食事● ・漢方（朝、昼、晩） ・梅醤番茶（塩分補給、朝、晩） ・酵素ドリンク（糖分補給、昼） ・回復食（2日目 or 2日目：昼、夜、最終日：朝、昼）
温泉	なし
送迎有無	近隣の日航アリビラまでリムジンバス利用
チェックイン	14：00
チェックアウト	14：30
施設・アメニティー	ホリスティック理学整体、オステオパシー、エサレン®︎ボディワーク、ディープコア・ヒーリング、​​鍼灸・ラジオ波、ヨーガ療法・瞑想指導、自然療法（漢方・ナチュラルメディスン）など
その他特筆事項	・最小催行人数2名より

短期間でも効果抜群！自分に合った断食道場を選ぼう

断食道場やファスティング合宿は、単に食事を抜いてダイエットや痩身を目指すだけの宿泊施設ではありません。

慌ただしい日常生活や情報、雑念から一度離れる時間を持つことで、本来のご自分の内面と向き合い、解放されたココロや鈍った五感を取り戻すといった「自分をリセットする旅」でもあり、人生の質を高めるきっかけとなります。

ゆったりとした時間が流れる環境に身を置き、ミニマムな食を通じて次のステップへ踏み出す充電期間として断食道場をご活用してみてはいかがでしょうか。